top of page
Writer's pictureKatrin Peo

Mida teeb toitumisnõustaja?


Aastal 2022 lõpetasin ma Integreeritud Toitumise Instituudi (IIN) integreeritud toitumise tervisenõustajana (inglise keeles integrative nutrition health coach). 2024. aasta augustis lõpetasin Rahvatervise Akadeemia toitumisnõustajana.


Paljude inimeste jaoks ei ole päris selge, mida teeb toitumisnõustaja ja mis vahe on toitumisnõustajal, toitumisterapeudil, dietoloogil jne. Käesolevas artiklis püüan neid erisusi kokku võtta.


Millega aitab toitumisnõustaja?


Toitumisnõustaja on spetsialist, kes keskendub toitumise ja tervislike eluviiside alasele nõustamisele. Tema peamine eesmärk on aidata klientidel parandada oma üldist heaolu, tehes muudatusi toitumises ja elustiilis. Olenemata sellest, kas tal on meditsiiniline haridus või mitte, on toitumisnõustaja toitumise ekspert, kes pakub teaduspõhist nõu vastavalt individuaalsetele vajadustele.


Kuidas saab toitumisnõustaja aidata:


  • Praeguste toitumisharjumuste hindamine: Toitumisnõustaja hindab kliendi olemasolevaid toitumisharjumusi, et tuvastada võimalusi nende parandamiseks. Ta arvutab kliendi energiavajaduse sõltuvalt vanusest, kehakaalust, füüsilisest aktiivsusest, unest ja tervisega seotud eesmärkidest. Ta hindab kliendi toitumist kliendi täidetud toidupäeviku abil ja vajadusel analüüsib seda NutriData toitumisanalüüsi programmis, et kindlaks teha energia puudujäägid või ülejäägid ja toitainete puudujäägid. Ta nõustab kuidas klient saab oma toitumist parandada, et toetada tervise- ja toitumiseesmärke. Vajadusel annab ta ka retsepte, et aidata kliendil mitmekesistada igapäevast menüüd ja koostab toitumiskava kui selleks on soovi.

  • Elustiiliharjumuste nõustamine: Ta annab nõu tervislike eluviiside, sealhulgas stressi juhtimise, une ja liikumise kohta.

  • Juhised tervisliku kehakaalu kohta: Toitumisnõustaja annab nõu, kuidas saavutada ja säilitada tervislikku kehakaalu tasakaalustatud toitumise ja füüsilise aktiivsuse kaudu.

  • Toitumine spordi ja treeningu jaoks: Ta aitab klientidel optimeerida oma toitumist, et saavutada paremad tulemused ja taastumine treeningutes.

  • Ennetav toitumine: Toitumisnõustaja annab soovitusi, kuidas ennetada kroonilisi haigusi, järgides teaduspõhiseid ametlikke toitumis- ja liikumisjuhiseid.

  • Toitumine erinevates vanustes ja eluetappides: Toitumisnõustaja oskab anda toitumisjuhiseid beebide jaoks, laste jaoks, noorukitele, täiskasvanutele, eakatele ning rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele.


Millega toitumisnõustaja ei aita:


  • Haiguspõhiste dieetide määramine: Erinevalt teistest toitumisvaldkonna spetsialistidest ei määra toitumisnõustaja dieete, mis on spetsiaalselt ette nähtud haiguste raviks või haldamiseks. Selliste vajaduste korral peaks klient konsulteerima toitumisterapeudiga.


Erinevused toitumisnõustaja, toitumisterapeudi, kliinilise toitumisspetsialisti, dietoloogi ja toitumisspetsialisti vahel


Neist rollidest arusaamine on kliendi jaoks oluline, et leida õige toitumisalane tugi.


1. Toitumisnõustaja:

  • Roll: Annab teaduspõhist nõu toitumise ja eluviiside kohta.

  • Fookus: Üldine toitumine, tervislikud eluviisid, kehakaalu haldamine, sport ja treeningutoitumine ning haiguseid ennetav toitumine.

  • Haridus: Võib olla meditsiinilise haridusega või mitte, kuid on saanud väljaõppe toitumise alal.


2. Toitumisterapeut:

  • Roll: Spetsialiseerunud kliendi juhendamisele spetsiifiliste terviseseisunditega seotud toitumisvajaduste osas.

  • Fookus: Haiguspõhised toitumisalased juhised ja soovitused, sageli toidulisandite soovitamine.

  • Haridus: Omab spetsialiseeritud väljaõpet terapeutilise toitumise alal, kuid ei diagnoosi ega ravi haigusi.


3. Kliiniline toitumisspetsialist või kliiniline toitumisterapeut:

  • Roll: Osa meditsiinimeeskonnast kliinilises keskkonnas, näiteks haiglas.

  • Fookus: Patsientide toitumise jälgimine ja korraldamine, eriti nende jaoks, kes saavad ravi või taastuvad.

  • Haridus: On omandanud kõrghariduse kliinilises toitumises.


4. Dietoloog:

  • Roll: Meditsiiniline spetsialist, kes kavandab ja juhib dieete, eriti patsientidele, kellel on spetsiifilised terviseseisundid.

  • Fookus: Pärast operatsiooni toitumine, toidu tarbimise haldamine vastavalt terviseriskidele ja toidu mõju mõistmine haigustele ja ravile.

  • Haridus: Kõrgharidus kliinilises toitumises või dietoloogias


5. Toitumisspetsialist (Nutritionist):

  • Roll: Sageli toiduteadlane, kes uurib ja propageerib tervisliku toitumise eeliseid.

  • Fookus: Annab teaduspõhist teavet toidu ja selle mõju kohta tervisele.

  • Haridus: Tavaliselt töötab teadus- või rahvaterviseasutustes.


Toitumisnõustaja roll


Toitumisnõustaja roll on mitmekülgne ja kliendikeskne. Ta pakub praktilist ja teostatavat nõu, mis vastab kliendi isiklikele eesmärkidele, elustiilile ja tervisevajadustele. Allpool on, mis eristab toitumisnõustajat:


  • Kliendikeskne lähenemine: Mõistmine, miks klient abi otsib, millised on ta ootused ja tema olemasolevate teadmiste ning suhtumiste hindamine toitumise suhtes.

  • Personaalne juhendamine: Arvestades selliseid tegureid nagu vanus, elustiil, motivatsioon ja võimalikud takistused, pakub nõustaja kliendile kohandatud nõuandeid.

  • Laialdased teadmised: Arusaamine, mis on tervislik toitumine erinevates eluetappides, füüsiliselt aktiivsete inimeste nõustamine ja juhendamine erinevate teemade osas, alates kehakaalu juhtimisest kuni keskkonnasõbralike toitumisvalikuteni.

  • Lai kompetents: Teadmised ulatuvad baastoitumisest kaugemale, hõlmates inimkeha füsioloogiat, biokeemiat, toiduohutust, mikrobioomi tervist ja toidutöötlemise mõju toitainetele.


Miks pöörduda toitumisnõustaja poole?


Kui otsite üldist toitumisalast nõu, kehakaalu juhtimist või juhendamist, kuidas toitumise kaudu üldist tervist parandada, on toitumisnõustaja suurepärane ressurss. Nad on kursis uusimate teadusuuringute ja ametlike juhistega ning pakuvad teaduslikult põhjendatud ja praktilisi nõuandeid.


Kui teil on aga spetsiifilised terviseseisundid, mis vajavad kohandatud dieeti, või taastute meditsiinilisest protseduurist, võib olla sobivam konsulteerida dietoloogi või toitumisterapeudiga. Igal neist spetsialistidest on toitumise valdkonnas oluline roll, ja nende erinevuste mõistmine aitab teil teha õige valiku oma tervisevajaduste jaoks.

Kui otsite toitumisnõustamist ja vajate tervisetreenerit, kes juhendaks ja toetaks teid parema toitumise ja tervise suunas, ärge kartke minuga ühendust võtta ja broneerida kohtumine aadressil info@katrinpeo.com.

Comments


bottom of page