MINU LUGU
Olen sügavalt kirglik tervise, toitumise ja holistilise eluviisi vastu. Minu teekond terviseteadlikkuse maailma algas 2016. aastal, minu enda katsumustest tervisega. Nende kogemuste kaudu asusin isiklikule tasakaalu ja heaolu otsingule, mis viis mind avastama sügavaid seoseid toidu, eluviisi ja tervise vahel.
Minu armastus toiduvalmistamise ja toidu mitmekesise maailma avastamise vastu on olnud oluline osa minu teekonnast. Usun, et toit ei ole pelgalt kõhutäide, vaid võimas vahend keha tervendamiseks ja toitmiseks. Olen pühendunud avastama ja jagama tõhusaimaid viise, kuidas parandada toitumist ja edendada üldist tervist.
Aastate jooksul olen pühendunud õppimisele ja enesetäiendamisele toitumise, funktsionaalse meditsiini ja keha ja vaimu meditsiini valdkondades. Olen saanud teadmisi ja inspiratsiooni juhtivatelt tervise ja toitumiseekspertidelt, nagu Dr. Mark Hyman, Dr. Josh Axe, Dr. David Jockers, Dr. Justin Marchegiani, Dr. Will Cole, Dr. Drew Ramsey, Tim Spector, Erin Kenney, Chris Kesser, Dr. Libby Weaver, Kelly LeVeque, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Stacy Sims, Dr. Mary Claire Haver, Dr. Sara Gottfried, Dr. Federica Amati, Shawn Stevenson, Simon Hill, Max Lugavere ja paljud teised. Nende õpetuste abil suutsin vabaneda rasketest puukborrelioosi sümptomitest, toetada oma taastumist ajuoperatsioonist ja arendada sügavamat arusaama oma keha vajadustest.
Usun teaduspõhisesse põhimõttesse, et toitumine mängib keskset rolli haiguste ennetamisel ja pikaajalise tervise toetamisel, alustades hästi toimivast seedesüsteemist.
2021. aasta septembris formaliseerisin oma kirge, astudes õppima Institute for Integrative Nutrition kooli, mille lõpetasin integreeritud toitumise tervisenõustajana 2022. aasta septembris. Alates 2021. aasta detsembrist olen saanud juhendada ja toetada nii mehi kui ka naisi nende teekonnal parema tervise poole, pakkudes neile personaalset toitumis- ja eluviisinõustamist.
Jätkates oma pühendumust haridusele, alustasin 2023. aasta augustis toitumisnõustamise õpinguid Rahvatervise Akadeemias, mille lõpetasin 2024. aasta augustis. 2025. aasta mais omandasin Eestis riiklikult tunnustatud toitumisnõustaja kutsetunnistuse, mis kinnitab minu kvalifikatsiooni pakkuda tõenduspõhist ja kliendikeskset toitumisalast nõustamist vastavalt riiklikele soovitustele.
FOLLOW ME IN SOCIAL
Lisaks oma nõustamispraktikale olen alates 2000. aastast jaganud teadmisi toitumise ja tervise kohta oma kakskeelses blogis. Kirjutades nii eesti kui ka inglise keeles, olen avaldanud üle 180 artikli, sealhulgas praktilisi nõuandeid, harivat sisu ja tervislikke retsepte, mis on mõeldud igapäevase heaolu toetamiseks.
Olen sündinud ja kasvanud Eestis, kuid mul on olnud õnn elada ja töötada erinevates riikides, sealhulgas Lõuna-Aafrikas, Namiibias, Ühendkuningriigis, Rootsis, Soomes, Norras, USA-s ja Austraalias. See on laiendanud minu arusaamist toitumisest, tervisest ja heaolust erinevates kultuurides ja eluviisides.
Lisaks oma kirele toitumise vastu olen aktiivne liikuja, eriti vabas õhus. Olgu see rulluisutamine, rattasõit, ujumine, murdmaasuusatamine, jõutreening, jooga või aeg-ajalt golfi mängimine, leian rõõmu oma keha liigutamisest ja eriti loodusega ühenduse loomisest. Samuti naudin tervise taskuhäälingute kuulamist, õhtuti või reisimise ajal lugemist, püüdes pidevalt laiendada oma teadmisi ja arusaamist toitumise- ja tervise maailmas.
Minu jaoks on tervis sõiduvahend eluvees ja holistiline heaolu eluviis – pidev ja lõputu enesearendamise ja eneseavastamise teekond. Selleks, et saaksime ennast paremini teenida, nõuab see uudishimu ja pühendumist sügavama sisemise tarkuse arendamisele.
Kui oled valmis alustama oma teekonda parema tervise ja heaolu suunas, oleks mul hea meel sind toetada ja juhendada. Töötame koos, et avastada sinu tervislikum ja õnnelikum versioon.