MINU LUGU
Olen sügavalt kirglik tervise, toitumise ja holistilise eluviisi vastu. Minu teekond terviseteadlikkuse maailma algas 2016. aastal, minu enda katsumustest tervisega. Nende kogemuste kaudu asusin isiklikule tasakaalu ja heaolu otsingule, mis viis mind avastama sügavaid seoseid toidu, eluviisi ja tervise vahel.
Minu armastus toiduvalmistamise ja toidu mitmekesise maailma avastamise vastu on olnud oluline osa minu teekonnast. Usun, et toit ei ole pelgalt kõhutäide, vaid võimas vahend keha tervendamiseks ja toitmiseks. Olen pühendunud avastama ja jagama tõhusaimaid viise, kuidas maksimeerida toitumist ja edendada üldist tervist.
Aastate jooksul olen pühendunud õppimisele ja enesetäiendamisele toitumise, funktsionaalse meditsiini ja keha ja vaimu meditsiini valdkondades. Olen saanud teadmisi ja inspiratsiooni juhtivatelt tervise ja toitumiseekspertidelt, nagu Dr. Mark Hyman, Dr. Josh Axe, Dr. David Jockers, Dr. Justin Marchegiani, Dr. Will Cole, Dr. Drew Ramsey, Tim Spector, Erin Kenney, Chris Kesser, Dr. Libby Weaver, Kelly LeVeque, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Stacy Sims, Dr. Mary Claire Haver, Dr. Sara Gottfried, Dr. Federica Amati, Shawn Stevenson, Simon Hill, Max Lugavere ja paljud teised. Nende õpetuste abil suutsin vabaneda rasketest puukborrelioosi sümptomitest, toetada oma taastumist ajuoperatsioonist ja arendada sügavamat arusaama oma keha vajadustest. Usun kindlalt, et toit võib olla ravim ja hea tervis algab soolestikust.
2021. aasta septembris formaliseerisin oma kirge, astudes õppima Institute for Integrative Nutrition kooli, mille lõpetasin integreeritud toitumise tervisenõustajana 2022. aasta septembris. Olen õnnelik, et olen saanud juhendada ja toetada nii mehi kui ka naisi nende teekonnal parema tervise poole, pakkudes neile personaalset toitumis- ja eluviisinõustamist.
Toetades oma pühendumust haridusele jätkasin õpinguid 2023. aasta augustis toitumisnõustamise õppes Rahvatervise Akadeemias, mille lõpetasin 2024. aasta augustis. See teaduspõhine toitumisalane koolitus aitab mul pakkuda veelgi põhjalikumat ja personaalsemat toitumisnõustamist neile, kes seda soovivad ja keda ma nõustan.
FOLLOW ME IN SOCIAL
Olen sündinud ja kasvanud Eestis, kuid mul on olnud õnn elada ja töötada erinevates riikides, sealhulgas Lõuna-Aafrikas, Namiibias, Ühendkuningriigis, Rootsis, Soomes, Norras, USA-s ja Austraalias. See on laiendanud minu arusaamist toitumisest, tervisest ja heaolust erinevates kultuurides ja eluviisides.
Lisaks oma kirele toitumise vastu olen aktiivne liikuja, eriti vabas õhus. Olgu see rulluisutamine, rattasõit, ujumine, murdmaasuusatamine, jõutreening, jooga või aeg-ajalt golfi mängimine, leian rõõmu oma keha liigutamisest ja eriti loodusega ühenduse loomisest. Samuti naudin tervisepodcastide kuulamist, õhtuti või reisimise ajal lugemist, püüdes pidevalt laiendada oma teadmisi ja arusaamist toitumise- ja tervise maailmas.
Minu jaoks on tervis sõiduvahend eluvees ja holistiline heaolu eluviis – pidev ja lõputu enesearendamise ja eneseavastamise teekond. Selleks, et saaksime ennast paremini teenida, nõuab see uudishimu ja pühendumist sügavama sisemise tarkuse arendamisele.
Kui oled valmis alustama oma teekonda parema tervise ja heaolu suunas, oleks mul hea meel sind toetada ja juhendada. Töötame koos, et avastada sinu tervislikum ja õnnelikum versioon.