Katrin Peo2 days ago2 min readKikerherne–miso hummus: kreemjas ja soolakas hummus kõhutervise toetamiseks
Katrin PeoNov 124 min readKuidas valida valgupulbrit — ja miks terviktoidud peaksid alati olema esikohal?
Katrin PeoOct 96 min readVäikesed sammud, suur mõju: kuidas toetada südame tervist igapäevaste valikutega
Katrin PeoSep 162 min readÕuna-porgandi muffinid chai vürtsidega (gluteenivabad, valgu- ja kiudainete rikkad)
Katrin PeoSep 43 min readMiks liikumine on oluline igas vanuses: aju tervis, hormoonid ja insuliiniresistentsus
Katrin PeoAug 154 min readAsendamatud rasvhapped: mis need on, miks need on olulised ja kuidas saada neid igapäevaselt piisavalt
Katrin PeoJul 265 min readTeadlikum toidulisandite tarvitamine: millal ja mida tegelikult vaja on ja kuidas teha tarku valikuid
Katrin PeoJul 13 min readMikrotoitained: olulised vitamiinid ja mineraalained, mida sinu keha toimimiseks vajab
Katrin PeoJun 163 min readKuidas igapäevaselt toetada oma soolestiku tervist: lihtsad harjumused, mis loovad suure muutuse
Katrin PeoJun 112 min readLihtne ja toitainerikas hommikusöök või vahepala: keefir seemnete, marjade ja kakaonibsidega
Katrin PeoMay 265 min readKüllastunud rasvhapped: kui palju on liiga palju ja miks see on oluline südame, soolestiku ja üldise tervise jaoks
Katrin PeoApr 144 min read🧠 Dementsuse varajased märgid: miks aju tervise eest hoolitsemine peaks algama juba keskeas
Katrin PeoApr 83 min readKuidas valmistada veekeefiri kodus: värskendav ja soolestikusõbralik fermenteeritud jook
Katrin PeoApr 34 min readTervislikud vs ebatervislikud süsivesikud – ja mida su keha tegelikult vajab?
