Katrin PeoJan 75 min readKuidas süüa paremini 2026. aastal: väikesed sammud, mis loovad püsiva parema tervise
Katrin PeoDec 10, 20254 min readPühadeaegse toitumise nipid: kuidas nautida pühasid oma tervist ohverdamata?
Katrin PeoDec 8, 20255 min readBariaatriline operatsioon: miks on pikaajaline jälgimine, toitumine ja elustiil olulisemad kui arvatakse
Katrin PeoNov 26, 20252 min readKikerherne–miso hummus: kreemjas ja soolakas hummus kõhutervise toetamiseks
Katrin PeoNov 12, 20254 min readKuidas valida valgupulbrit — ja miks terviktoidud peaksid alati olema esikohal?
Katrin PeoOct 9, 20256 min readVäikesed sammud, suur mõju: kuidas toetada südame tervist igapäevaste valikutega
Katrin PeoSep 16, 20252 min readÕuna-porgandi muffinid chai vürtsidega (gluteenivabad, valgu- ja kiudainete rikkad)
Katrin PeoSep 12, 20252 min readKrõbe kodune granola: kõrge kiudaine- ja valgusisaldusega hommikusöögiidee
Katrin PeoSep 4, 20253 min readMiks liikumine on oluline igas vanuses: aju tervis, hormoonid ja insuliiniresistentsus
Katrin PeoAug 15, 20254 min readAsendamatud rasvhapped: mis need on, miks need on olulised ja kuidas saada neid igapäevaselt piisavalt
Katrin PeoJul 26, 20255 min readTeadlikum toidulisandite tarvitamine: millal ja mida tegelikult vaja on ja kuidas teha tarku valikuid
Katrin PeoJul 1, 20253 min readMikrotoitained: olulised vitamiinid ja mineraalained, mida sinu keha toimimiseks vajab
Katrin PeoJun 16, 20253 min readKuidas igapäevaselt toetada oma soolestiku tervist: lihtsad harjumused, mis loovad suure muutuse
Katrin PeoJun 11, 20252 min readLihtne ja toitainerikas hommikusöök või vahepala: keefir seemnete, marjade ja kakaonibsidega
Katrin PeoMay 26, 20255 min readKüllastunud rasvhapped: kui palju on liiga palju ja miks see on oluline südame, soolestiku ja üldise tervise jaoks
