Tervise- ja toitumisblogi | Katrin Peo

top of page

TOITUMISNÕUSTAJA JA TERVISEMENTOR

Sep 213 min read

Tervislikud pirni-kreeka pähklimuffinid täisterajahust

Sep 149 min read

Mis iseloomustab ebatervislikku toitumist? Lihtsad viisid igapäevaste toidukordade tervislikumaks muutmiseks

Sep 37 min read

Kuidas valmistada köögivilju nii, et nende toitained säiliksid võimalikult hästi ?

Aug 47 min read

Miks enamik dieete ebaõnnestub – ja mis tegelikult aitab tervislikku kehakaalu pikaajaliselt hoida

Jul 276 min read

Nutri-Score toidupakendil: mida peaks tarbija sellest teadma?

Jul 88 min read

Toidumaatriks – miks pole olulised ainult kilokalorid ja toitained?

Jul 32 min read

Kerge šokolaadine jogurtitort marjadega

Jun 302 min read

Virsiku-, burrata- ja tomati suvine salat

Jun 119 min read

Magustatud joogid ja kehakaalu tõus: kuidas joogid mõjutavad rasvumise riski

Jun 27 min read

Näksimine – väike harjumus, millel võib olla suur mõju meie tervisele

May 253 min read

Kreemjas seene-orsoto – toitainerikas alternatiiv risotole

May 212 min read

Karulauk: kasulikkus tervisele, säilitamine + lihtne karulaugupesto retsept

May 124 min read

Portfelli dieet ja planetaarne dieet – toetades nii inimese kui ka planeedi tervist

Mar 243 min read

Soolestiku mikrobioom ja tervis: mida näitab uus Nature’i uuring toitumise, rasvumise ja ainevahetushaiguste kohta

Mar 107 min read

GLP-1 ja GIP kaalulangetusravimid: mõju, riskid ja mida peaksid teadma

Mar 32 min read

Vaarika-ricotta ahjukaerahelbed

Feb 197 min read

Küllastustunne, ööpäevarütm ja seedimine: miks söömise ajastus on sama oluline kui see, mida sa sööd

Feb 106 min read

Söögiisu ja toitekäitumise regulatsioon – miks me sööme, isegi kui me pole näljased?

Feb 24 min read

Mitmekesine toitumine ja soolestiku mikrobioom – tervise nähtamatu alustala

Jan 264 min read

Kuidas toitained seedesüsteemis lagunevad ja imenduvad?

bottom of page