Katrin Peo2 days ago3 min readToeta oma soolestikku: teaduspõhised strateegiad optimaalseks soolestiku terviseks
Katrin PeoNov 225 min readKeha rasva ja ainevahetuse mõistmine: kuidas kaotada rasva ja parandada tervist toitumise muutmisega
Katrin PeoOct 167 min readLisaainete varjatud ohud meie vees ja toidus: kuidas samm-sammult toetada oma keha ja keskkonda toksiinidest puhastamisel
Katrin PeoOct 114 min readKuidas saada D-vitamiini päikesest ja toidust: millal võtta juurde toidulisandina?
Katrin PeoOct 86 min readÜlevaade levinud dieetidest: tervisega seotud eelised, riskid ja võimalikud toitainete puudujäägid
Katrin PeoSep 114 min readMikrobioom, mikrobioota, mikrofloora ja metagenoom: nende peamised erinevused ja miks on soolestiku tervis võtmetähtsusega?
Katrin PeoSep 52 min readKuidas saada päevas soovituslik 25–35g kiudaineid: lihtsad menüüd, mis aitavad täita kiudainevajadust
Katrin PeoAug 234 min readSuuhügieen: kuidas seda toetada toitumise, hambapasta ja muude tervislike ja paremate valikutega
Katrin PeoAug 114 min readMiks kasutada ekstra neitsioliiviõli: kuidas seda poes valida, tervise eelised ja kasutusvõimalused toiduvalmistamisel