Tervise- ja toitumisblogi | Katrin Peo

top of page

TOITUMISNÕUSTAJA JA TERVISEMENTOR

1 day ago7 min read

Kuidas valmistada köögivilju nii, et nende toitained säiliksid võimalikult hästi ?

Aug 47 min read

Miks enamik dieete ebaõnnestub – ja mis tegelikult aitab tervislikku kehakaalu pikaajaliselt hoida

Jul 276 min read

Nutri-Score toidupakendil: mida peaks tarbija sellest teadma?

Jul 88 min read

Toidumaatriks – miks pole olulised ainult kilokalorid ja toitained?

Jul 32 min read

Kerge šokolaadine jogurtitort marjadega

Jun 302 min read

Virsiku-, burrata- ja tomati suvine salat

Jun 119 min read

Magustatud joogid ja kehakaalu tõus: kuidas joogid mõjutavad rasvumise riski

Jun 27 min read

Näksimine – väike harjumus, millel võib olla suur mõju meie tervisele

May 253 min read

Kreemjas seene-orsoto – toitainerikas alternatiiv risotole

May 212 min read

Karulauk: kasulikkus tervisele, säilitamine + lihtne karulaugupesto retsept

May 124 min read

Portfelli dieet ja planetaarne dieet – toetades nii inimese kui ka planeedi tervist

Mar 243 min read

Soolestiku mikrobioom ja tervis: mida näitab uus Nature’i uuring toitumise, rasvumise ja ainevahetushaiguste kohta

Mar 107 min read

GLP-1 ja GIP kaalulangetusravimid: mõju, riskid ja mida peaksid teadma

Mar 32 min read

Vaarika-ricotta ahjukaerahelbed

Feb 197 min read

Küllastustunne, ööpäevarütm ja seedimine: miks söömise ajastus on sama oluline kui see, mida sa sööd

Feb 106 min read

Söögiisu ja toitekäitumise regulatsioon – miks me sööme, isegi kui me pole näljased?

Feb 24 min read

Mitmekesine toitumine ja soolestiku mikrobioom – tervise nähtamatu alustala

Jan 264 min read

Kuidas toitained seedesüsteemis lagunevad ja imenduvad?

Jan 224 min read

Seedesüsteem – hämmastavalt intelligentne süsteem, mis toetab meie tervist iga päev

Jan 75 min read

Kuidas süüa paremini 2026. aastal: väikesed sammud, mis loovad püsiva parema tervise

bottom of page