Uus mahukas uuring näitab, kuidas toitumine kujundab soole mikrobioomi ning mõjutab rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Arvestades kasvavat haiguskoormust nii maailmas kui Eestis, on see teadmine eriti oluline. Loe, mida see tähendab sinu igapäevastele toiduvalikutele.

GLP-1 ja GIP ravimid on muutunud üha populaarsemaks kaalulanguse ja veresuhkru kontrolli toetamisel. Selles artiklis selgitan, kuidas need ravimid toimivad, kellele neid määratakse ning milline roll on toitumisel, valgul ja elustiilil pikaajalise tervise toetamisel.

Need vaarika-ricotta ahjukaerahelbed on toitaineterikas ja loomulikult magus hommikusöök, mis valmib täisterakaerast, banaanist, mandlitest ja marjadest. Kreemjas, tasakaalustatud ning kiudaine- ja valgurikas roog sobib nii rahulikuks nädalavahetuse hommikuks kui ka ettevalmistuseks argipäevaks.