Portfelli diet ja planetaarne dieet on teaduspõhised toitumisviisid, mis toetavad nii inimese kui ka planeedi tervist. Loe, kuidas kiudainerikkad taimsed toidud, täisteraviljad, kaunviljad, pähklid ja köögiviljad võivad aidata toetada südame tervist, ainevahetust ja keskkonna jätkusuutlikkust.

Uus mahukas uuring näitab, kuidas toitumine kujundab soole mikrobioomi ning mõjutab rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Arvestades kasvavat haiguskoormust nii maailmas kui Eestis, on see teadmine eriti oluline. Loe, mida see tähendab sinu igapäevastele toiduvalikutele.

GLP-1 ja GIP ravimid on muutunud üha populaarsemaks kaalulanguse ja veresuhkru kontrolli toetamisel. Selles artiklis selgitan, kuidas need ravimid toimivad, kellele neid määratakse ning milline roll on toitumisel, valgul ja elustiilil pikaajalise tervise toetamisel.