Mina, nagu paljud teised inimesed, keda ma tean, olen võidelnud ärevuse ja stressi perioodidega. Ja kui oleme stressis või ärevuses , kipume me unustama sügava hingamise. Jah, hingamine on see mida teeme koguaeg, ilma sellele mõtlemata, kuid me ei pruugigi märgata kuidas meie hingamise viis muutub kui oleme stressis. Allolevas artiklis toon välja sügava hingamise tähtsust tervisele ja annan 4 lihtsat hingamisharjutust mida praktiseerida oma elus. Alustan ise oma hommikuid nen