Menopaus on märkimisväärne üleminek naise elus, tähistades tema reproduktiivsete aastate lõppu. Naine veedab menopausis keskmiselt 40%...

Kas oled üks neist naistest, kes paneb endale paika intensiivse treeningplaani ja järgib seda päevast päeva? Võib-olla meeldib sulle HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening), cross-fit, jooksmine, spinningutunnid, rasked treeningtunnid, jõusaalis käimine, et teha mitu korda nädalas raskete raskuste tõstmist jne. Võib-olla oled see, kes ütleb, et ma hakkan jooksma käima ja seejärel jooksed igal nädalapäeval 5-10 kilomeetrit ja nii nädalaid järjest. Mõnel nädalal tunned k