Menopaus on märkimisväärne üleminek naise elus, tähistades tema reproduktiivsete aastate lõppu. Naine veedab menopausis keskmiselt 40% oma elust, kuid sellele pööratakse ebaproportsionaalselt vähe tähelepanu. Kui otsid Pubmedist (biomeditsiini ja loodusteaduste kirjanduse/uuringute allikas, mida tervishoiu- ja meditsiinitöötajad kasutavad toetavate andmete saamiseks) 'rasedust', leiate umbes 114 000 artiklit. Kui otsite menopausi, leiate umbes 9700 artiklit. Kui otsite menop

Kas oled üks neist naistest, kes paneb endale paika intensiivse treeningplaani ja järgib seda päevast päeva? Võib-olla meeldib sulle HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening), cross-fit, jooksmine, spinningutunnid, rasked treeningtunnid, jõusaalis käimine, et teha mitu korda nädalas raskete raskuste tõstmist jne. Võib-olla oled see, kes ütleb, et ma hakkan jooksma käima ja seejärel jooksed igal nädalapäeval 5-10 kilomeetrit ja nii nädalaid järjest. Mõnel nädalal tunned k