Katrin PeoJun 134 min readPerimenopausi ja menopausi juhend: toitumise ja elustiili täielik ülevaadeMenopaus on märkimisväärne üleminek naise elus, tähistades tema reproduktiivsete aastate lõppu. Naine veedab menopausis keskmiselt 40%...
Katrin PeoMar 1, 20235 min readKuidas treenida ja toituda vastavalt oma menstruaaltsüklile? Kas oled üks neist naistest, kes paneb endale paika intensiivse treeningplaani ja järgib seda päevast päeva? Võib-olla meeldib sulle HIIT...
