Nagu ma kirjutasin oma eelmises postituses "Millised eeterlikud õlid rahustavad sinu keha?" jagunevad eeterlikud õlid erinevatesse gruppidesse, olenevalt nende mõjust vaimule ja kehale.
Kui otsid eeterlikke õlisid, millel on maandavad, tasakaalustavad ja keha uuendavad omadused, siis võiksid proovida mõnda allpool loetletud õlidest (nimekiri ei ole loomulikult lõplik). Eeterlike õlide omavahel segamiseks on kindlasti palju võimalusi, kuid tulen selle teema juurde tulevastes postitustes tagasi.
Seedripuu
Aitab leevendada kehas pingeid, puhastada meelt ja keha lõdvestada – hea kasutada intensiivse tööpäeva või nädala lõpus. Suurendab ka keskendumisvõimet.
Aromaatseks kasutamiseks hajuta 3-4 tilka. Võid lisada ka muid eeterlikke õlisid, näiteks küpressi või muskaatalveid.
Paikseks kasutamiseks sega 1-2 tilka baasõliga ja masseeri pinges kehapiirkondadele.
Ettevaatust: Väldi kasutamist raseduse ja imetamise ajal
Rosmariin
Parandab erksust, samuti aitab kaasa mälule ja keskendumisvõimele. Toetab kognitiivset jõudlust.
Aromaatseks kasutamiseks hajuta 3-4 tilka. Kui soovid kiiret energiat saada ajule, võid hingata ka otse pudelist.
Paikseks kasutamiseks lahjenda 1-2 tilka baasõliga ja masseeri kehale. Võid teha ka vanni, kuhu lisa Epsomi soolasid koos 2 tilga rosmariini ja 2 tilga viirukiõliga.
Ettevaatust: Väldi kasutamist raseduse ja imetamise ajal. Samuti juhul kui sind ravitakse kõrge vererõhu, veritsushäirete või epilepsia tõttu.
Sandlipuu
Sandlipuu ravib teadaolevalt nii füüsilisi kui ka vaimseid probleeme, sealhulgas ärevust, kõrget vererõhku, unetust, väsimust, maksaprobleeme, sapipõie probleeme, kurguvalu, bronhiiti, kuseteede infektsioone, kõhulahtisust, seedehäireid, madalat libiidot.
Seda kasutatakse sageli ka vaimsetes praktikates, kuna aitab säilitada meditatsiooni ajal erksuse ja keskendumisvõime.
Aromaatseks kasutamiseks hajuta 3-4 tilka.
Paikseks kasutamiseks lahjenda 1-2 tilka baasõliga. Tegemist on üsna intensiivse õliga. Vaimu ja keha rahustamiseks võid lisada paar tilka ka vannivette.
Ettevaatust: sandlipuu on ohutu kui seda kasutatakse aroomiteraapias ja aeg-ajalt paikselt baasõliga keha peal. Mõnel inimesel võib see õli siiski põhjustada allergiat ja pikaajaline liigne kokkupuude sandlipuu lõhnaga võib põhjustada kõrge vererõhu, südame löögisageduse. Väldi kasutamist raseduse ja imetamise ajal. Samuti kui sul ravitakse veritsushäireid või epilepsiat.
Tüümian
Tüümiani eeterlikus õlis leiduvatel terpeenidel – tümool, karvakrool, tsineool, linalool, kamper ja borneool – on teadaolevalt palju erinevaid tervisega seotud eeliseid.
Tüümiani eeterliku õli sissehingamisel või baaseõliga paikselt nahal kasutamisel aitab see vähendada stressitaset, tasakaalustada hormoone ja parandada üldist energiat. Samuti parandab tüümiani õli mälu ja suurendab keskendumisvõimet.
Tüümiani eeterliku õli on antibakteriaalne ja seetõttu on seda hea kasutada köha ja hingamisteede infektsioonide korral. Inimestel, kellel on atoopiline dermatiit (ekseem), võib tüümiani õli sümptomeid leevendada (ära kasuta seda ekseemi raviks lastel).
Tüümianiõli omab nahka puhastavat toimet ning aitab operatsiooniarmidel paraneda, parandab aknet, leetreid ja haavandeid.
Tüümiani eeterliku õli võib aidata ka juuste väljalangemise korral kui seda masseerida baasõliga peanahasse. Soodustab ka uute juuste kasvu.
Tüümianiõli on ka suurepärane sääsetõrjevahend.
Õli võib immuunsüsteemi toetamiseks võtta seespidiselt ja lisada toidule maitse andmiseks.
Aromaatseks kasutamiseks hajuta 3-4 tilka vereringe parandamiseks.
Paikseks kasutamiseks lahjenda 1-2 tilka baasõliga ja hõõru menstruaalkrampide leevendamiseks kõhule. Tegemist on intensiivse õliga. Vaimu ja keha rahustamiseks võid lisada paar tilka ka vannivette.
Samuti võid seda lisada kuuma vette aurude sissehingamiseks.
Ohutus ja ettevaatus: enne paikset pealekandmist lahjendada alati baasõliga. Kui sul ravitakse vere hüübimishäireid, väldi tüümiani eeterlikku õli.
Kadakamari
Maandab nii vaimu kui keha. Lisaks leevendab ülekoormamistunnet ja toetab keskendumisvõimet. Aitab ka neerude ja kuseteede tervena hoidmisel.
Aromaatseks kasutamiseks hajuta 3-4 tilka. Kui soovid tõsta oma meeleolu, lisa kadakamarja eeterlikule õlile ka paar tilka bergamoti eeterlikku õli.
Paikseks kasutamiseks lahjenda 1-2 tilka baasõliga ja masseeri oma keha pinges lihaseid. Võid täiendava kasu saamiseks peopesadest õli sügavalt sisse hingata.
Vetiver
Toetab keskendumisvõimet ja aitab kaasa vaimsele töövõimele. Aitab rahustada pingelisi emotsioone ja toetab immuunsüsteemi.
Aromaatseks kasutamiseks hajuta 3-4 tilka.
Paikseks kasutamiseks lahjenda 1-2 tilka baasõliga ja masseeri kehasse. Hõõru õli baasõliga enne magamaminekut ka jalataldade alla.