top of page
Küllastustunne, ööpäevarütm ja seedimine: miks söömise ajastus on sama oluline kui see, mida sa sööd
Täiskõhutunne ei teki kohe pärast söömist – see kujuneb välja alles 1–1,5 tunni jooksul. Selles artiklis vaatleme, kuidas söömiskiirus, toidukordade vahed, seedetrakti rütmid ja tsirkadiaanrütm mõjutavad seedimist, veresuhkrut, energiataset ning kehakaalu. Lisaks saad praktilised soovitused, kuidas toetada oma organismi loomulikku rütmi.
Katrin Peo
17 hours ago7 min read
bottom of page