Ebatervislik toitumine ei tähenda alati kiirtoitu või maiustusi. Ka kodune toidulaud võib sisaldada liiga vähe köögivilju, kiudaineid, täisteratooteid või valku ning liiga palju soola, suhkrut või küllastunud rasvu. Loe, kuidas teha oma igapäevastes toidukordades lihtsaid ja realistlikke muudatusi – ilma range dieedi või täiuslikkuse tagaajamiseta.