Kehakaalu langetamine ei pea tähendama pidevat näljatunnet, kilokalorite lugemist ega ranget dieeti. Loe, kuidas mõjutavad söögiisu ja täiskõhutunnet meie geenid, hormoonid, toiduvalikud, valgud, kiudained, uni ja stress ning milliste igapäevaste harjumustega saad toetada tervislikku ja jätkusuutlikku kaaluhaldust.