Paljud inimesed seostavad liigset suhkrutarbimist kookide, küpsiste ja kommidega, kuid märkimisväärne osa suhkrust võib pärineda hoopis jookidest. Selles artiklis vaatleme kui palju suhkrut sisaldavad karastusjoogid, energiajoogid, mahlad, smuutid, spordijoogid ja alkohol ning kuidas need võivad mõjutada kehakaalu, veresuhkrut ja pikaajalist tervist. Samuti saad teada, millised joogid võiksid olla paremad alternatiivid ning kuidas vähendada suhkrutarbimist ilma äärmustesse la

Kunstlikke magusained on lisatud paljudesse toodetesse – karastusjookidest, ketšupitest, piimatoodetest, valgubatoonideni – lubades...

Toitumine mõjutab meie organismi ainevahetust, immuunsüsteemi toimimist, soolestiku mikrobioomi ning põletikulisi protsesse. Kuigi ükski üksik toit ei põhjusta ega ravi kroonilist põletikku iseseisvalt, võib pikaajaline toitumismuster mõjutada seda, kas organismi põletikulised protsessid on tasakaalus või kalduvad kroonilise madalatasemelise põletiku suunas. Oluline on mõista, et põletik ei ole iseenesest halb. Äge põletik on organismi loomulik kaitsemehhanism, mis aitab keha