Ärevushäired mõjutavad hinnanguliselt 301 miljonit inimest kogu maailmas, olles seega kõige levinum vaimse tervise probleem ( allikas: WHO, 2023 ). Olen varemalt kirjutanud stressist ja jaganud nippe stressiga toimetulekuks . Käesolevas artiklis süvenen rohkem ärevuse ja ülekoormatuse teemadesse, kuna nii need kui ka stress võivad põhjustada hormoonide tasakaaluhäireid, seedeprobleeme, kehakaalutõusu või -langust, viljatust, polütsüstiliste munasarjade sündroomi naistel, ja

Magneesiumipuudus on paljudel täiskasvanutel üks peamisi mineraalainete puudusi, kuid see on üks tähtsamaid mineraalaineid keha jaoks, kuna keha kasutab seda enam kui 300 biokeemilise reaktsiooni käigus. Käesolevas blogipostituses kirjutan sellest, miks on magneesiumi organismile oluline, millised sümptomid ilmnevad kehas magneesiumi puudumisel, millised toiduained sisaldavad magneesiumi ja millist magneesiumi toidulisandina valida olenevalt sellest, mida keha vajab. Miks on