Kui otsid valgurikast hommikusöögi ideed, mis hoiab sul tundideks kõhu täis, siis see 4 koostisosaga muna-, avokaado-, kodujuustu- ja...

Mul on palutud jagada mõningaid retsepte, mida ma oma iganädalases menüüs kasutan. Olen üks neist, kes vajab peale ärkamist hommikusööki. Mul on hommikul vaja saada toidust energiat, mis jätkuks lõunani. Millest ma allpool kirjutan on hommikusöök mida võid kas panna kaussi ja nautida lusikaga või valada klaasi ja nautida joogina. See, kuidas ma oma smuutisid või smuutikausse valmistan, on väga lihtne. Järgin ühe oma lemmiku kliinilise nutritionist'i Kelly LeVeque'i juhiseid