top of page
Valkude roll meie kehas: miks tasakaal on oluline
Valk on elutähtis makrotoitaine, mis moodustab umbes 15–20% inimese kehamassist . 70-kilose inimese puhul tähendab see umbes 12 kg valke...
Katrin Peo
Nov 15, 20244 min read
12 valgurikast toitu lihasmassi kasvatamiseks ja tervislikuks kaalulanguseks
Valgurikkad toidud aitavad toetada lihasmassi kasvu, parandada täiskõhutunnet ning hoida veresuhkru taset stabiilsena. Selles artiklis toon välja 12 toitainerikast valguallikat – nii loomseid kui ka taimseid –, mis võivad aidata kaasa lihasmassi kasvatamisele ja tervislikule kehakaalu langetamisele.
Katrin Peo
Feb 13, 20202 min read
bottom of page