Kui otsustasin kirjutada käesolevat artiklit alkoholi tarbimisest toitumise vaatenurgast, oli minu eesmärk käsitleda teemat avatud meelega – mitte demoniseerides ega propageerides alkoholi, vaid tuues välja nii miinused kui plussid (viimaseid on muidugi väga vähe). Alkohol mängib paljude meie elus keerulist rolli. Mõne jaoks on see rituaal lõõgastumiseks, viis sotsiaalseks suhtlemiseks või osa traditsioonidest. Teistele aga tervisemurede või isegi sõltuvuse allikas. Minu koge

Polüfenoolid on looduslikult esinevaid ühendid taimedes, millel on märkimisväärne positiivne mõju tervisele. Neid ühendeid leidub rohkelt...

Suhkrut leidub tänapäeval paljudes toitudes ja jookides. Seda ei lisata ainult maiustustele ja karastusjookidele, vaid ka paljudele toodetele, mida arvatakse olevad tervislikumad – näiteks hommikuhelvestele, maitsestatud jogurtitele, müslidele, taimsetele jookidele (mandlijook, sojajook, kaerajook), kastmetele ja valmistoitudele. Kuigi aeg-ajalt magusa söömine ei kujuta endast tervisele probleemi, võib liigne lisatud suhkru tarbimine mõjutada tervist mitmel viisil. Teadlikkus

Allolevas artiklis käsitlen järgmist. Kuidas see, mida me päeva jooksul tarbime, mõjutab meie und Enne magamaminekut mõtete, tunnete...

Stress on midagi, mida me kõik kogeme oma elu jooksul. Stress olla kehale kasulik, kui see on "hea stress", mis tähendab kui oleme...