Paljud inimesed seostavad liigset suhkrutarbimist kookide, küpsiste ja kommidega, kuid märkimisväärne osa suhkrust võib pärineda hoopis jookidest. Selles artiklis vaatleme kui palju suhkrut sisaldavad karastusjoogid, energiajoogid, mahlad, smuutid, spordijoogid ja alkohol ning kuidas need võivad mõjutada kehakaalu, veresuhkrut ja pikaajalist tervist. Samuti saad teada, millised joogid võiksid olla paremad alternatiivid ning kuidas vähendada suhkrutarbimist ilma äärmustesse la

Tänapäeva maailmas moodustavad ultra-töödeldud toidud üha suurema osa inimeste toidulauast, mis viib mitmete terviseprobleemideni nende...

Suhkrut leidub tänapäeval paljudes toitudes ja jookides. Seda ei lisata ainult maiustustele ja karastusjookidele, vaid ka paljudele toodetele, mida arvatakse olevad tervislikumad – näiteks hommikuhelvestele, maitsestatud jogurtitele, müslidele, taimsetele jookidele (mandlijook, sojajook, kaerajook), kastmetele ja valmistoitudele. Kuigi aeg-ajalt magusa söömine ei kujuta endast tervisele probleemi, võib liigne lisatud suhkru tarbimine mõjutada tervist mitmel viisil. Teadlikkus