Küllastunud rasvhapped on juba pikka aega olnud toitumisteaduse vaidluste keskmes, kuid uuringud ja toitumissoovitused rõhutavad...

Kui sul või kellelgi sinu lähedastest on kõrge vererõhk, võib üheks soodustajaks olla liigne soolatarbimine. Kas oled kunagi hinnanud kui palju soola sa igapäevaselt tarbid? Liigne soolatarbimine: kaasaegne probleem Sool on oluline osa toitumisest, kuid liigne tarbimine on muutunud tänapaeva toitumisharjumustes tõsiseks terviseprobleemiks. Arusaamine sellest, kust meie igapäevane liigne sool pärit on, kuidas see mõjutab tervist ja kuidas tarbimist vähendada, aitab parandada ü

Toitumine mõjutab meie organismi ainevahetust, immuunsüsteemi toimimist, soolestiku mikrobioomi ning põletikulisi protsesse. Kuigi ükski üksik toit ei põhjusta ega ravi kroonilist põletikku iseseisvalt, võib pikaajaline toitumismuster mõjutada seda, kas organismi põletikulised protsessid on tasakaalus või kalduvad kroonilise madalatasemelise põletiku suunas. Oluline on mõista, et põletik ei ole iseenesest halb. Äge põletik on organismi loomulik kaitsemehhanism, mis aitab keha