Paljud inimesed seostavad liigset suhkrutarbimist kookide, küpsiste ja kommidega, kuid märkimisväärne osa suhkrust võib pärineda hoopis jookidest. Selles artiklis vaatleme kui palju suhkrut sisaldavad karastusjoogid, energiajoogid, mahlad, smuutid, spordijoogid ja alkohol ning kuidas need võivad mõjutada kehakaalu, veresuhkrut ja pikaajalist tervist. Samuti saad teada, millised joogid võiksid olla paremad alternatiivid ning kuidas vähendada suhkrutarbimist ilma äärmustesse la

Uus mahukas uuring näitab, kuidas toitumine kujundab soole mikrobioomi ning mõjutab rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Arvestades kasvavat haiguskoormust nii maailmas kui Eestis, on see teadmine eriti oluline. Loe, mida see tähendab sinu igapäevastele toiduvalikutele.

GLP-1 ja GIP ravimid on muutunud üha populaarsemaks kaalulanguse ja veresuhkru kontrolli toetamisel. Selles artiklis selgitan, kuidas need ravimid toimivad, kellele neid määratakse ning milline roll on toitumisel, valgul ja elustiilil pikaajalise tervise toetamisel.

Bariaatriline kirurgia on vajalik meditsiiniline tööriist, mitte kiirlahendus. See artikkel selgitab, kuidas maovähendusoperatsioon muudab seedesüsteemi, miks on elukestvad toitumis- ja toidulisandite juhised olulised ning mida iga patsient peab teadma pikaajalise tervise ja edu saavutamiseks.

Ainevahetusega seoses kerkib valk esile võtmemängijana, pakkudes lootust ja tuge neile, kes seisavad silmitsi metaboolsete...