top of page

Eeterlikud õlid – toksiinivaba elustiil

Updated: Feb 23

See oli vist kümme aastat tagasi kui lugesin esimest korda raamatut eeterlike õlide kohta. Õppisin põhitõdesid ja kasutasin eeterlikke õlisid (lavendel, teepuu, piparmünt) siin-seal looduslike vahenditena tervise edendamisel. Neli aastat tagasi korraldas mu Leedu päritolu hea sõbrann naiste koosviibimise enda juures ja osa sellest üritusest oli ühe tema USAs elava sõbranna esitlus eeterlike õlide kohta, kuidas need on aidanud teda ja tema perekonda. Mõned tema lood, kuidas eeterlikel õlidel võivad olla vägagi võimsad raviomadused, olid tõeliselt intrigeerivad. Otsustasin osta endale kvaliteetsete eeterlike õlide komplekti ja difuusori.


Eeterlike õlide kasutamine

Ma pole kunagi olnud see, kes on tahtnud valude puhul rohtu võtta või antibiootikume tarvitada kui just väga ei pea seda tegema ja muud valikut pole. Minu valuvaigistid on olnud puhkus, uni, kõndimine, vee joomine ja eeterlike õlide kasutamine.


Kuni 1800. aastate lõpuni ei olnud taimede ja meditsiini vahel vahet – meditsiin pärines ainult taimedest. Alles 1900. aastate alguses leiutati sünteetilised kemikaalid ja taimed eraldati farmakoloogiast. Tänapäeval pöörab farmaatsiatööstus taas tähelepanu taimedele ja sellele, kuidas nad saavad kasutada eeterlike õlide molekule, kuna õlid imenduvad kiiresti kehasse ja läbivad vere-aju barjääri. Ja kuna eeterlikud õlid ei püsi kehas kaua, mõjuvad nad maksale kergelt. Ka eeterlike õlide aromaatsete molekulide sissehingamine tõstab emotsioone ja mõjutavad positiivselt närvisüsteemi.


Eeterlike õlide kohta on nii palju rääkida ja jagada, kuid enamiku inimeste jaoks on esimene oluline samm enne eeterlike õlide kasutamist teha ära oma kodutöö, õppida näiteks seda, et eeterlikke õlisid tuleb lahjendada, mõned neist on fototoksilised ja teadma milliseid neist ja kuidas tarbida seespidiselt.


Vali oma eeterlikud õlid hoolikalt


Kõik eeterlikud õlid mida turul näete ei ole võrdselt toodetud. On palju ettevõtteid, kes müüvad ebakvaliteetiseid õlisid, mis ei anna oodatud ja soovitud tulemusi. Nad võivad isegi kehale kahju teha kui sisaldavad kemikaale või lahusteid, mida ei tohiks eeterlikule õlile lisada. Ära lange odavate eeterlike õlide ostmise lõksu! Kvaliteetsed õlid maksavad üsna palju ja on põhjust, miks puhtad õlid on väga väikestes pudelites (5-15 ml pudelites). Õlist kasu saamiseks on vaja vaid paar tilka. 15 ml pudel sisaldab umbes 250 tilka eeterlikku õli.


Kvaliteetsete eeterlike õlide tootjad pööravad suurt tähelepanu sellele, kus on kasvatatud taimed, millest nad oma õlisid ammutavad. Kui ostad õlisid, uuri:

  • kus ettevõte on oma õli tooraine hankinud

  • kas saagikoristus tehakse taime jaoks parimal ajal, et tagada õli parim kvaliteet

  • tehakse katseid, et tagada õli puhtus ja tõhusus


Kuidas testida eeterliku õli kvaliteeti?


Paberitest – pane paberile tilk eeterlikku õli. Lase sellel umbes tund aega seista ja aurustuda. Kui paberitükile on jäänud jääke või õlirõngast, on tegemist ebakvaliteetse õliga. Kasuta seda testi eeterlike õlide jaoks, nagu lavendel, piparmünt, sidrun. See test ei tööta eeterlike õlide, nagu patšuli, roosi, vanilli ja jasmiini puhul, kuna neid tuleb nende õrna olemuse tõttu töödelda lahustitega.


Nuusuta eeterlikku õli, et tunda kas lõhn on puhas. Kasuta õli koos baasõliga ja vaata kui kiiresti see nahka imendub.


Mis viitab sellele, et ettevõte toodab kvaliteetseid eeterlikke õlisid?

  • Nad näitavad pudeli etiketil lähtetaime õigeid ladinakeelseid nimesid. Kui kasutatakse baaasõli ja kui õli on lahjendatud, tuleks see ka loetleda.

  • Pudelil peaksid olema kasutusjuhised, kas õli on aromaatne (kasutada ainult difuusoris või sissehingamisel), paikselt kasutatav (baasõliga nahale kanda), võib kasutada ka seespidiselt

  • Pudeli suurus - nagu ma kirjutasin, on õlid 5-15 ml pudelites

  • Pudel peab olema päikese eest kaitsmiseks tumedast klaasist, korgiga ja varustatud düüsi reduktoriga, mis kaitseb õli oksüdeerumise eest

  • Erinevate taimede eeterlikke õlisid müüakse erineva hinnatasemega, kuna iga õli nõuab erinevat kasvatamis-, koristamis- ja ekstraheerimisprotsessi ning õli tootmiseks erinevat kogust taimset materjali

  • Aegumiskuupäev

  • Õli tugevus – soovitud efekti ja tulemuse saavutamiseks ei pea kasutama rohkem kui paar tilka


Kuidas eeterlikke õlisid kasutada?


Eeterlikke õlisid saad kasutada aromaatselt, paikselt ja seespidiselt. Kuid pea meeles, et kõiki õlisid ei saa kasutada kõigil kolmel viisil – kontrolli alati õli kasutamist toote etiketilt.


Aromaatne kasutamine

See on kõige lihtsam viis õlide kasutamiseks – otsene sissehingamine (pudelist), kaudne sissehingamine (paari tilga lisamine vatile ja aroomi andmiseks soovitud kohta asetamine), difusioon (väike seade, mis tekitab õhus peent udu) või auru kasutamine (näiteks duši all shampoonile paar tilka eeterlikku õli lisades). Katseta, milline viis sulle kõige paremini sobib.


Õlid aurustuvad kiiresti ja levivad läbi õhu, sisenedes kopsudesse ja aju haistmissüsteemi, kus õlid stimuleerivad haistmis- (lõhna-) retseptoreid. Mitraalrakud kannavad haistmissibula väljundsignaale limbilisesse ajju, mis mõjutab meie emotsioone, hormonaalset tasakaalu, und, mälu ja ka teisi ajupiirkondi. Nii lihtne see ongi.


Õlide nuusutamise kaudu imenduvad need ka vereringesse, mõjutades abivajavaid piirkondi ja ka keha endokriinsüsteemi, mis vastutab meie hormoonide tootmise eest.

Lõpuks erituvad õlid kehast kopsude, neerude ja nahapooride kaudu pärast seda, kui need on kehale oma võlu teinud.


Kohalik kasutamine

Kvaliteetse baasõliga segatud eeterliku õli paikselt pealekandmine võimaldab keemilistel koostisosadel seguneda naha loomuliku rasuga ja imenduda kiiresti kogu kehasse-lihastesse, lümfisüsteemi ja vereringesse, enne kui need erituvad. Samuti saad lisakasu kui hingad õlisid otse pudelist nende pealekandmise ajal sisse.


Sisemine kasutus

Kõik eeterlikud õlid ei ole seespidiselt tarbimiseks. Tuleks teha kodutööd ja aru saaada milliseid võib seespidiselt kasutada, kuidas neid kasutada ja et kasutataks selleks alati kvaliteetseid õlisid.


Olen isiklikult sisemiselt kasutanud ainult neid õlisid, millel on pudelil selgelt märgitud "Kasutatakse toidus" ja need on puuviljade või vürtside, nagu sidrun, metsapelsin, laim, piparmünt, nelk, rosmariin jne. eeterlik õli. Lisan kas paar tilka veeklaasi, kui tahan maitsevett, smuutisse, muu toidu sisse või lisan tilga koos oliiviõliga, kookosõliga eeterliku õli taimsesse kapslisse ja joon veega alla.


Ma käsitlen tuleviku postitustes lähemalt viise, kuidas saad lisada eeterlikke õlisid oma toksiinivabasse ellu.

Comentarios


bottom of page