Ebatervislik toitumine ei tähenda alati kiirtoitu või maiustusi. Ka kodune toidulaud võib sisaldada liiga vähe köögivilju, kiudaineid, täisteratooteid või valku ning liiga palju soola, suhkrut või küllastunud rasvu. Loe, kuidas teha oma igapäevastes toidukordades lihtsaid ja realistlikke muudatusi – ilma range dieedi või täiuslikkuse tagaajamiseta.

Uus mahukas uuring näitab, kuidas toitumine kujundab soole mikrobioomi ning mõjutab rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Arvestades kasvavat haiguskoormust nii maailmas kui Eestis, on see teadmine eriti oluline. Loe, mida see tähendab sinu igapäevastele toiduvalikutele.

GLP-1 ja GIP ravimid on muutunud üha populaarsemaks kaalulanguse ja veresuhkru kontrolli toetamisel. Selles artiklis selgitan, kuidas need ravimid toimivad, kellele neid määratakse ning milline roll on toitumisel, valgul ja elustiilil pikaajalise tervise toetamisel.

Bariaatriline kirurgia on vajalik meditsiiniline tööriist, mitte kiirlahendus. See artikkel selgitab, kuidas maovähendusoperatsioon muudab seedesüsteemi, miks on elukestvad toitumis- ja toidulisandite juhised olulised ning mida iga patsient peab teadma pikaajalise tervise ja edu saavutamiseks.