top of page


Kuidas igapäevaselt toetada oma soolestiku tervist: lihtsad harjumused, mis loovad suure muutuse
Soolestiku tervis on tihedalt seotud kogu organismi heaoluga. Seedimine, energiatase, immuunsus, meeleolu, kehakaal, naha seisukord, aju...
Katrin Peo
Jun 16, 20253 min read


Toeta oma soolestikku: teaduspõhised strateegiad optimaalseks soolestiku terviseks
Inimese soolestiku mikrobioom —miljardite mikroobide ökosüsteem—mängib olulist rolli meie üldise tervise reguleerimisel. Hiljutises...
Katrin Peo
Dec 11, 20244 min read


Mis on “lekkiv soolestik” ja millised võivad olla selle sümptomid?
Viimastel aastatel on palju räägitud nn “lekkivast soolestikust” (inglise keeles leaky gut ). Selle mõistega kirjeldatakse olukorda, kus sooleseina läbilaskvus võib olla suurenenud ning soolebarjäär ei toimi nii tõhusalt kui peaks. Meditsiinilises kirjanduses kasutatakse selle nähtuse kohta pigem terminit suurenenud soole läbilaskvus (ingl. k. intestinal permeability ). Kuigi teadusuuringud on näidanud, et soolebarjääri häired võivad esineda mitmete haiguste korral, ei ole
Katrin Peo
Jan 20, 20232 min read


Soolestiku mikrobioom kui sinu tervise nurgakivi
Inimese soolestiku mikrobioom — triljonitest mikroorganismidest koosnev ökosüsteem, mis paikneb peamiselt jämesooles — mängib olulist rolli meie üldises tervises. Need mikroobid soolestikus mõjutavad palju enamat kui ainult seedimist. Uuringud viitavad sellele, et soolestiku mikrobioom on tihedalt seotud immuunsüsteemi töö, ainevahetuse, põletikuliste protsesside, aju tervise ja isegi südame-veresoonkonna tervisega. Tervet soolestiku mikrobioomi ei määra üks “täiuslik” bakter
Katrin Peo
Dec 1, 20224 min read


Tervislikud kummikommid soolestikule – nende kasulikkus ja kuidas neid valmistada?
Kas otsid midagi, mis rahuldaks magusaisu ja mis oleks hea seedimisele? Võib-olla proovid valmistada allolevaid kummikomme. Need on meie...
Katrin Peo
Mar 3, 20212 min read


Sinu soolestik – sinu teine aju
Sinu sooled on vooderdatud mikrovilliga (väikeste karvadega), et suurendada pindala toitainete paremaks imendumiseks vereringesse....
Katrin Peo
Feb 21, 20202 min read
bottom of page