Kiudained on tervisliku toitumise väga oluline komponent, kuid paljud inimesed ei saa soovitatud 25-35g päevas kätte. Kiudained aitavad...

Jagan teiega salatiretsepti, mida olen sel suvel mitu korda oma perele ja sõpradele valmistanud. See salat on toitev ja seetõttu...

Kui sa armastad sidruni maitset ja otsid rafineeritud suhkruvaba, gluteenivaba magustoitu mida ei pea küpsetama ja mida võiks valmistada...

Kui kannatad hormonaalsete või seedeprobleemide all, on seedesüsteemi tervisele keskendumine väga oluline. Kiudainerikkad toidud ja...

Kas tarbid regulaarselt taimseid jooke, nagu mandlijook (mandlipiim), kaerajook (kaerapiim) ja ostad neid pakendatult supermarketist? Kas...

Otsustasin eile perele õhtusöögiks teha mini-burgereid. Ma ei tea, kas sul on sarnaseid väljakutseid nagu minul, aga ma lihtsalt ei leia...

Selle salati retsepti sain oma kallilt sõbralt. Võin öelda, et see on üks kõhtu täitvamaid salateid mida olen valmistanud ja mille...

Tegin selle tordi suvel oma poja 16. sünnipäevaks, inspireerituna dr Dr. Mark Hymani retseptist. Kui otsid tervislikku tordi retsepti,...

Tegin emadepäeval uut salatit (originaalretsept Dr. Mark Hymanilt ), millel on kõrge toiteväärtus ja mis toetab soolestiku ja maksa...

Meie keha puhastab end seesmiselt kogu aeg, läbi maksa, neerude, kopsude ja naha. Kuid olenevalt toitumisest, elustiilist, sissehingatava...

Kuulun 'Šokolaadiarmastajate' klubisse. Tume šokolaad sisaldab magneesiumi, rauda, mangaani, vaske, fosforit, kaaliumit, tsinki,...

Allolevat retsepti jagas minuga sõber ja see on pärit Jessica Sepelilt, keda hakkasin jälgima 2017 ja kelle raamatud on mul ka loetult...

Tervislikku granolat on Eestist poest peaaegu võimatu leida – enamikule neist on lisatud koostisosi nagu roosuhkur,...

Olen kondipuljongi teemat varemgi käsitlenud , kuid teades kui palju see erinevate tervismurede puhul aitab, kirjutan sellest veel ja...

Mulle meeldib valmistada salateid ja katsetada uusi salatiretsepte. Möödunud jõuludel otsustasin tavapärase seaprae, ahjukartulite,...

Boršisupp on olnud üks meie pere lemmiksuppe, seega proovin seda külmematel aastaaegadel vähemalt kord kuus teha. Varem tegin boršisuppi...

Olen jaganud oma mitmes varasemas postituses kondipuljongi kasulikkusest tervisele, aga ka lihtsat retsepti kui soovid seda kodus ise...

Halloween pole enam kaugel ja kõrvitsatest kunsti loomine samuti mitte. Proovime ainult ära tarbida kogu kõrvitsa mis meil kõrvitsate...

Proovisin sellel nädalal järjekordset uut leiva retsepti. Mul oli ostetud kanamaksa ja plaanisin ka pasteeti teha. Nii, et oli vaja ka...

Peet on täis fütotoitaineid mis toetab maksa puhastust. Peet sisaldab kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid nagu folaat, mangaan, vask,...