Toniseeriv jook külmetuse ja gripi vastu

Kas otsid looduslikku viisi, kuidas tugevdada immuunsüsteemi, et hoida ära külmetushaiguseid ja grippi sel hooajal? Siinne tervendav taimne jook ühendab õunaäädika, kurkumi, ingveri, mädarõika, küüslaugu, sibula, salvei, pune (oregano), rosmariini ja apelsini tervislikud omadused, luues immuunsust tugevdava toniseeriva joogi, mis on täis antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi. Õunaäädikas toetab tervislikku seedimist ja tasakaalustab pH taset, samas kui kurkum ja ingver on tuntud oma tugeva põletikuvastase ja antioksüdantse toime poolest. Küüslauk ja sibul annavad antimikroobse ja viirusevastase kaitse, aidates võidelda infektsioonide vastu. Salvei, oregano ja rosmariin tugevdavad immuunsüsteemi, samal ajal kui C-vitamiinirikas apelsin tõstab üldist immuunsust. See retsept on ideaalne külmetuse ja gripi hooajaks, pakkudes looduslikku ravimit, mis aitab sul end paremini tunda.

Toniseeriv jook külmetuse ja gripi jaoks

Koostisosad:

• 1 tass õunaäädikat

• 2 spl värsket kurkumi juurt, väiksemateks tükkideks lõigatud, või 1 spl kuivatatud kurkumipulbrit

• 2 spl värsket ingverijuurt, tükkideks hakitud

• 1 spl mädarõika juurt, tükkideks hakitud

• 1 väike sibul (jämedalt hakitud)

• 6 küüslauguküünt, pooleks lõigatud

• 2 spl värskeid salveilehti (hakitud) või 1 spl kuivatatud salveid

• 2 spl värsket oreganot või 1 spl kuivatatud oreganot

• 1 spl värsket rosmariini (hakitud) või 1 tl kuivatatud rosmariini

• Kaks viilu apelsini koos koorega

• Valikuline: mesi maitse järgi magustamiseks

Valmistamine:

1. Haki kurkum, ingver, mädarõigas, sibul, küüslauk ja rosmariin.

2. Pane kõik koostisosad klaaspurki, apelsiniviilud kõige peale. Vala lõpuks purki õunaäädikas.

3. Sulge purk tihedalt, asetades pärgamendipaberitüki klaasi ja kaane vahele, keera kinni ja raputa korralikult. Lase segul tõmmata jahedas, pimedas kohas vähemalt 2 nädalat. Raputa seda iga päev, et koostisosad saaksid korralikult seguneda.

4. 2 nädala pärast kurna segu peene sõela või marli abil. Pigista koostisainetest kogu vedelik välja.

5. Vala kurnatud toniseeriv jook puhtasse klaaspudelisse või purki.

6. Soovi korral lisa maitse järgi mett, et maitseid pehmendada.

Kuidas kasutada:

• Võta 1-2 supilusikatäit päevas külmetus- ja gripihooajal immuunsuse tugevdamiseks.

• Külmetuse või gripi esimestel sümptomitel võta 1 supilusikatäis iga paari tunni järel, kuni sümptomid taanduvad.

• Võid kasutada ka sooja veega lahjendatult kuristamiseks kurguvalu korral.