Miks me sööme vahel isegi siis, kui me pole tegelikult näljased? Söögiisu ei ole seotud ainult keha energiavajadusega, vaid seda mõjutavad hormoonid, veresuhkur, stress, emotsioonid, harjumused ning isegi toidu lõhn ja välimus. Selles artiklis selgitan, kuidas tekivad nälja- ja täiskõhutunne, millised hormoonid seda reguleerivad ning miks ranged dieedid võivad pikemas perspektiivis isu hoopis suurendada.

Miks toit ja meeleolu kuuluvad samasse vestlusesse Kui mõtleme vaimsele tervisele, seostame seda sageli teraapia, teadveloleku ( mindfulness ) või ravimitega. Kuid üha enam uurimustöid näitab, et ka see, mida me sööme, avaldab sügavat mõju sellele, kuidas me end tunneme. Seda valdkonda — mida nimetatakse toitumispsühhiaatriaks  — uurib seost toitumise, soolestiku tervise ja meeleolu vahel. Alates toitainetest, mis toidavad meie neurotransmittereid, kuni kiudaineteni, mis kuju

Kuulun 'Šokolaadiarmastajate' klubisse. Tume šokolaad sisaldab magneesiumi, rauda, mangaani, vaske, fosforit, kaaliumit, tsinki,...

Meie aju on keha kõige keerulisem organ. See 1,3 kg kaaluv kontroll- ja juhtimiskeskus sisaldab enam kui 80 miljardit neuronit, mis...