Soolestiku mikrobioom mõjutab palju enamat kui seedimist – see on seotud immuunsuse, ajutervise, südame, ainevahetuse ja kehakaalu regulatsiooniga. Artiklis vaatleme, miks mitmekesine toitumine on mikrobioomi tervise alustala ja kuidas see mõjutab kogu organismi.

Kui räägime toitumisest, keskendume sageli makrotoitainetele: valgud , rasvad ja süsivesikud (sealhulgas kiudained ). Kuigi need on...

Dementsust peetakse sageli seisundiks, mis mõjutab ainult eakaid. Kuid uued teadusuuringud näitavad, et dementsuse tekkeprotsessid võivad...

Suuhügieen ei ole pelgalt särava naeratuse säilitamine – see on tihedalt seotud kogu keha tervisega. Infektsioonid suus, ravimata kaaries...

Meie aju on keha kõige keerulisem organ. See 1,3 kg kaaluv kontroll- ja juhtimiskeskus sisaldab enam kui 80 miljardit neuronit, mis...

Inimese soolestiku mikrobioom — triljonitest mikroorganismidest koosnev ökosüsteem, mis paikneb peamiselt jämesooles — mängib olulist rolli meie üldises tervises. Need mikroobid soolestikus mõjutavad palju enamat kui ainult seedimist. Uuringud viitavad sellele, et soolestiku mikrobioom on tihedalt seotud immuunsüsteemi töö, ainevahetuse, põletikuliste protsesside, aju tervise ja isegi südame-veresoonkonna tervisega. Tervet soolestiku mikrobioomi ei määra üks “täiuslik” bakter

Kui oled keegi, kes on kannatanud või kannatad depressiooni all, kellel on kognitiivsed raskused, kellel on olnud peapõrutusi,...

Suhkrut leidub tänapäeval paljudes toitudes ja jookides. Seda ei lisata ainult maiustustele ja karastusjookidele, vaid ka paljudele toodetele, mida arvatakse olevad tervislikumad – näiteks hommikuhelvestele, maitsestatud jogurtitele, müslidele, taimsetele jookidele (mandlijook, sojajook, kaerajook), kastmetele ja valmistoitudele. Kuigi aeg-ajalt magusa söömine ei kujuta endast tervisele probleemi, võib liigne lisatud suhkru tarbimine mõjutada tervist mitmel viisil. Teadlikkus