Katrin PeoDec 28, 20223 min14 toitainet aju parema tervise jaoksMeie aju on keha kõige keerulisem organ. See 1,3 kg kaaluv kontroll- ja juhtimiskeskus sisaldab enam kui 80 miljardit neuronit, mis...
Katrin PeoDec 1, 20226 minSoolestiku mikrobioom kui sinu tervise nurgakiviTeema, mida arutan iga kliendiga, keda juhendan, on meie soolestiku mikrobioom- mis on meie tervise keskpunkt. See kuidas me sööme,...
Katrin PeoMay 10, 20223 minKuidas toidu ja tervislike harjumustega turgutada aju tervist ja vähendada põletikku ajus?Kui oled keegi, kes on kannatanud või kannatad depressiooni all, kellel on kognitiivsed raskused, kellel on olnud peapõrutusi,...
Katrin PeoFeb 17, 20225 minLisatud suhkrud meie toidus ja joogisLisatud suhkru tarbimine tänapäeva toitumisharjumustes on tekitanud palju muret selle mõju pärast tervisele. Allolevas artiklis toon...