Katrin PeoSep 13, 20222 minPostbiootikumid ja nende kasulikkus terviseleMeie mikrobioom, mis on mikroobide (nagu bakterite, viiruste, seente) ja nende geenide kogum, suhtleb meie mitokondritega (raku sisesed...
Katrin PeoJan 31, 20225 minProbiootikumid – kuidas saada neid toidust ja kuidas valida probiootikume toidulisanditena?Meie keerulises organismis eksisteerib mikroskoopiline maailm, mis on elust tulvil, kus kasulikud bakterid ja pärm töötavad pidevalt meie...
Katrin PeoJan 31, 20222 minPrebiootikumid – mis need on ja kuidas saada neid toidust?Toidud, mida tarbid, määravad paljuski, millist tüüpi bakterid su soolestikus elavad. Kui muudad oma igapäevast menüüd, mõjutab see ka...
Katrin PeoJan 29, 20214 minKas saad toidust piisavalt kiudaineid?Meie kaasaegses ühiskonnas, kus mugavus sageli domineerib toitumise üle, on kiudainete tarbimine järk-järgult aja jooksul vähenenud,...