Kõrge vererõhk: millest see tekib ja kuidas seda alandada toidu ja elustiili muudatuste läbi
Kuna mitmel minu kliendil on olnud kõrge vererõhuga probleem, olen kogunud kokku infot selle kohta miks kõrge vererõhk tekib ja kuidas...
top of page
Katrin Peo
Feb 3, 20234 min read
Kuidas leevendada ärevust ja ülekoormatuse tunnet?
Olen varem kirjutanud stressist ja selle maandamise viisidest . Käesolevas artiklis süvenen rohkem ärevuse ja ülekoormatuse teemadesse,...
35 views0 comments
Katrin Peo
Jan 20, 20234 min read
Lekkiv soolestik ja selle sümptomid kehas
Lekkiv soolestik on teema, mis on minu jaoks olnud väga paeluv– kuidas sellel võib olla lühi- ja pikaajaline negatiivne mõju meie...
87 views0 comments
Katrin Peo
Dec 15, 20225 min read
Tervise ja ilu omavaheline suhe
Osalesin eelmisel nädalavahetusel terve päeva Pharma Nordi tervise ja ilu teemalisel seminaril, kus dr. Hiie Wipf , kes on nii...
23 views0 comments
Katrin Peo
Oct 26, 20223 min read
Seedetrakti tervis – sa ei ole ainult see, mida sööd, vaid see, mida seedid ja omastad toidust
"Meie tervis algab sellest mida me kahvli otsa paneme." – seda ütlust oleme kuulnud ikka ja jälle. Kuid me ei ole ainult see, mida me...
56 views0 comments
Katrin Peo
May 24, 20223 min read
4 lihtsat hingamisharjutust stressi, ärevuse ja üldise hea tervise jaoks
Mina, nagu paljud teised inimesed, keda ma tean, olen võidelnud ärevuse ja stressi perioodidega. Ja kui oleme stressis või ärevuses,...
62 views0 comments
Katrin Peo
Feb 9, 20227 min read
Kuidas paremini magada?
Allolevas artiklis käsitlen järgmist. Kuidas see, mida me päeva jooksul tarbime, mõjutab meie und Enne magamaminekut mõtete, tunnete...
89 views0 comments
Katrin Peo
Feb 5, 20223 min read
Stressi mõju kehale
Kui sageli Sa tunned, et süda taob, hingamine on kiirenenud, võib-olla hakkavad peopesad higistama, lihased tõmbuvad pingesse, tunned...
52 views0 comments
Katrin Peo
Oct 1, 20203 min read
Raviseened – mis need on ja kuidas on nad tervisele kasulikud?
Sügis on aeg, kus pöörame oma tähelepanu rohkem metsale ja seentele – otsime ja korjame seeni, valmistame seenesuppi või seenekastet,...
22 views0 comments
Katrin Peo
Oct 1, 20204 min read
Parimad adaptogeenid, mis aitavad stressi ja neerupealiste väsimuse korral
Stress on midagi, mida me kõik kogeme oma elu jooksul. Stress olla kehale kasulik, kui see on "hea stress", mis tähendab kui oleme...
17 views0 comments
bottom of page