KÕIK ARTIKLID

Jan 20, 20234 min read

Lekkiv soolestik ja selle sümptomid kehas

Lekkiv soolestik on teema, mis on minu jaoks olnud väga paeluv– kuidas sellel võib olla lühi- ja pikaajaline negatiivne mõju meie...

Dec 28, 20223 min read

14 toitainet aju parema tervise jaoks

Meie aju on keha kõige keerulisem organ. See 1,3 kg kaaluv kontroll- ja juhtimiskeskus sisaldab enam kui 80 miljardit neuronit, mis...

Dec 1, 20226 min read

Soolestiku mikrobioom kui sinu tervise nurgakivi

Teema, mida arutan iga kliendiga, keda juhendan, on meie soolestiku mikrobioom- mis on meie tervise keskpunkt. See kuidas me sööme,...

May 27, 20223 min read

Kuidas põletik mõjutab meie keha?

Põletik on organismi immuunvastus. Vajame seda väikestes kogustes paranemiseks, kuna see aitab parandada haavu, tõrjuda bakteriaalseid,...

May 15, 20224 min read

Kuidas saad ise kaasa aidata oma hormoonide tasakaalule?

Hormoonid on meie keha keemilised sõnumitoojad, millel on suur mõju meie füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele tervisele. Muuhulgas...

May 10, 20223 min read

Kuidas toidu ja tervislike harjumustega turgutada aju tervist ja vähendada põletikku ajus?

Kui oled keegi, kes on kannatanud või kannatad depressiooni all, kellel on kognitiivsed raskused, kellel on olnud peapõrutusi,...

Mar 23, 20226 min read

Terve kilpnäärme olulisus kogu organismi seisukohast

Üks teema mis on ülesse kerkinud mitme naisega, kellega olen terviseajalugusid teinud, on kilpnäärme tervis- kilpnäärme alatalitlus ja...

Feb 5, 20223 min read

Stressi mõju kehale

Kui sageli Sa tunned, et süda taob, hingamine on kiirenenud, võib-olla hakkavad peopesad higistama, lihased tõmbuvad pingesse, tunned...

Feb 21, 20202 min read

Sinu soolestik – sinu teine aju

Sinu sooled on vooderdatud mikrovilliga (väikeste karvadega), et suurendada pindala toitainete paremaks imendumiseks vereringesse....