Kui räägime toitumisest, keskendume sageli makrotoitainetele: valgud , rasvad ja süsivesikud (sealhulgas kiudained ). Kuigi need on...

Kui otsustasin kirjutada käesolevat artiklit alkoholi tarbimisest toitumise vaatenurgast, oli minu eesmärk käsitleda teemat avatud meelega – mitte demoniseerides ega propageerides alkoholi, vaid tuues välja nii miinused kui plussid (viimaseid on muidugi väga vähe). Alkohol mängib paljude meie elus keerulist rolli. Mõne jaoks on see rituaal lõõgastumiseks, viis sotsiaalseks suhtlemiseks või osa traditsioonidest. Teistele aga tervisemurede või isegi sõltuvuse allikas. Minu koge

Kohv on üks populaarsemaid jooke, mida hinnatakse selle stimuleeriva toime ja ainulaadse maitse poolest. Kofeiin, kohvi tuntuim...

Kevadeti kui aias hakkavad kasvama esimesed võililled ja kõrvenõgesed, alustan rohelise joogi valmistamist igapäevase rutiinina oma...

Tänases tervise maailmas on kolesterool endiselt vägagi aktuaalne teema, millega kaasnevad aga ka mitmed eksiarvamused selle rolli kohta meie kehas. Käesolevas artiklis käsitlen kolesterooli olulisust organismi töös, mis tõstab kolesterooli ja millised on looduslikud viisid mida praktiseerida selle tervisliku taseme saavutamiseks. Kolesterooli mõistmine Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole kolesterool ainult halb. Tegelikult toodab keha kolesterooli loomulikult ja see on o

Maks on üks meie keha töökamaid ja olulisemaid elundeid. Ta täidab päevas sadu erinevaid ülesandeid — ta aitab seedida toitu, reguleerib veresuhkru ja kolesterooli taset, salvestab vitamiine ja mineraalainete varusid ning aitab lagundada aineid, mida keha peab eemaldama. Lisaks osaleb maks ka immuunsüsteemi ja hormoonide reguleerimises. Mõnikord räägitakse „maksadetoksist“ või ­„maksapuhastusest“, kuid need fraasid võivad olla eksitavad — maks detoksifitseerib organismis ain

Kasvasin lapsepõlves suviti mesilastega koos, see tähendab, et mu vanavanematel oli umbes 30 mesitaru. Nii tean ma väga hästi, kust mesi...