top of page
Tervislikum Sina 2025. aastal: Näpunäited paremaks toitumiseks
Kas oled üks neist, kes lubas endale, et oled tervislikum 2025. aastal? Võib-olla otsustasid, et vähendad alkoholi tarbimist, piirata...
Katrin Peo
Jan 183 min read
34 views
0 comments
Suhkruvaba ei tähenda riskivaba: Kunstlike magusainete tervisemõjud
Kunstlikke magusained on lisatud paljudesse toodetesse – karastusjookidest, ketšupitest, piimatoodetest, valgubatoonideni – lubades...
Katrin Peo
Dec 20, 20243 min read
34 views
0 comments
Toeta oma soolestikku: teaduspõhised strateegiad optimaalseks soolestiku terviseks
Inimese soolestiku mikrobioom —miljardite mikroobide ökosüsteem—mängib olulist rolli meie üldise tervise reguleerimisel. Hiljutises...
Katrin Peo
Dec 11, 20243 min read
68 views
0 comments
Mikrobioom, mikrobioota, mikrofloora ja metagenoom: nende peamised erinevused ja miks on soolestiku tervis võtmetähtsusega?
Meie arusaam inimkehast areneb pidevalt, viimaste aastakümnete jooksul eriti seoses meie sees elavate mikroorganismide kogukondadega....
Katrin Peo
Sep 11, 20244 min read
57 views
0 comments
Polüfenoolid: mis need on ja nende kasu tervisele
Polüfenoolid on looduslikult esinevaid ühendid taimedes, millel on märkimisväärne positiivne mõju tervisele. Neid ühendeid leidub rohkelt...
Katrin Peo
May 22, 20243 min read
20 views
0 comments
Lekkiv soolestik ja selle sümptomid kehas
Lekkiv soolestik on teema, mis on minu jaoks olnud väga paeluv– kuidas sellel võib olla lühi- ja pikaajaline negatiivne mõju meie...
Katrin Peo
Jan 20, 20234 min read
213 views
0 comments
Lihapuljong – tervendav toit kehale
Olen jaganud oma mitmes varasemas postituses kondipuljongi kasulikkusest tervisele, aga ka lihtsat retsepti kui soovid seda kodus ise...
Katrin Peo
Nov 15, 20223 min read
46 views
0 comments
Postbiootikumid ja nende kasulikkus tervisele
Meie mikrobioom, mis on mikroobide (nagu bakterite, viiruste, seente) ja nende geenide kogum, suhtleb meie mitokondritega (raku sisesed...
Katrin Peo
Sep 13, 20222 min read
24 views
0 comments
Prebiootikumid – mis need on ja kuidas saada neid toidust?
Toidud, mida tarbid, määravad paljuski, millist tüüpi bakterid su soolestikus elavad. Kui muudad oma igapäevast menüüd, mõjutab see ka...
Katrin Peo
Jan 31, 20222 min read
205 views
0 comments
Kondipuljong – selle kasulikkus ja kuidas seda valmistada?
Kui ma olin laps ja olin haige, siis mu ema tegi sageli kondipuljongit, kuna see oli toitev ja halva enesetunde korral kergesti seeditav....
Katrin Peo
Aug 6, 20212 min read
2220 views
0 comments
Nahaprobleemid on sageli sinu kehas toimuva peegeldus
Kui mul oli teismelise eas nahaprobleeme, nagu vistrikud, ekseem – kandsin tavaliselt nahale spetsiaalselt näidustatud paikselt...
Katrin Peo
Nov 13, 20203 min read
57 views
0 comments
Lekkiv soolestik või soolestiku läbilaskvus – paljude haiguste põhjuseks
Kui sa oled terviseteadlik, siis tead kindlasti, et 70–80% immuunsüsteemist asub sinu soolestikus, mis tähendab, et sinu kehaga toimuva...
Katrin Peo
Oct 13, 20204 min read
91 views
0 comments
Kombucha ehk teeseenejook – kasulikkus tervisele, valmistamine ja tarbimise soovitused?
Kombucha on viimastel aastatel muutunud populaarseks mitte ainult tervisetoidu entusiastide seas, vaid ka laiema publiku hulgas, kes...
Katrin Peo
Jul 4, 20203 min read
16 views
0 comments
Õunaäädikas: selle potentsiaalne kasu ja kasutusvõimalused
Õunaäädikas on olnud populaarne kodune vahend erinevate terviseprobleemide puhul. Kuigi mõned uuringud viitavad võimalikele kasudele, on...
Katrin Peo
Jun 22, 20204 min read
560 views
0 comments
Hooajalised allergiad ja toiduallergiad – mis on põhjuseks ja kas saad neid vähendada või nendest terveneda
Üha rohkem inimesi kannatab allergiate all, olgu need siis hooajalised või toiduallergiad. See on üsna lai teema, kuid ma püüan teha...
Katrin Peo
Apr 17, 20205 min read
147 views
0 comments
bottom of page