Mikrobioom, mikrobioota, mikrofloora ja metagenoom: nende peamised erinevused ja miks on soolestiku tervis võtmetähtsusega?
top of page
Meie arusaam inimkehast areneb pidevalt, viimaste aastakümnete jooksul eriti seoses meie sees elavate mikroorganismide kogukondadega....
Katrin Peo
May 223 min
Polüfenoolid: mis need on ja nende kasu tervisele
Polüfenoolid on looduslikult esinevaid ühendid taimedes, millel on märkimisväärne positiivne mõju tervisele. Neid ühendeid leidub rohkelt...
15 views0 comments
Katrin Peo
Jan 20, 20234 min
Lekkiv soolestik ja selle sümptomid kehas
Lekkiv soolestik on teema, mis on minu jaoks olnud väga paeluv– kuidas sellel võib olla lühi- ja pikaajaline negatiivne mõju meie...
75 views0 comments
Katrin Peo
Nov 15, 20223 min
Lihapuljong – tervendav toit kehale
Olen jaganud oma mitmes varasemas postituses kondipuljongi kasulikkusest tervisele, aga ka lihtsat retsepti kui soovid seda kodus ise...
41 views0 comments
Katrin Peo
Sep 13, 20222 min
Postbiootikumid ja nende kasulikkus tervisele
Meie mikrobioom, mis on mikroobide (nagu bakterite, viiruste, seente) ja nende geenide kogum, suhtleb meie mitokondritega (raku sisesed...
9 views0 comments
Katrin Peo
Jan 31, 20222 min
Prebiootikumid – mis need on ja kuidas saada neid toidust?
Toidud, mida tarbid, määravad paljuski, millist tüüpi bakterid su soolestikus elavad. Kui muudad oma igapäevast menüüd, mõjutab see ka...
93 views0 comments
Katrin Peo
Aug 6, 20212 min
Kondipuljong – selle kasulikkus ja kuidas seda valmistada?
Kui ma olin laps ja olin haige, siis mu ema tegi sageli kondipuljongit, kuna see oli toitev ja halva enesetunde korral kergesti seeditav....
1,244 views0 comments
Katrin Peo
Nov 13, 20203 min
Nahaprobleemid on sageli sinu kehas toimuva peegeldus
Kui mul oli teismelise eas nahaprobleeme, nagu vistrikud, ekseem – kandsin tavaliselt nahale spetsiaalselt näidustatud paikselt...
37 views0 comments
Katrin Peo
Oct 13, 20204 min
Lekkiv soolestik või soolestiku läbilaskvus – paljude haiguste põhjuseks
Kui sa oled terviseteadlik, siis tead kindlasti, et 70–80% immuunsüsteemist asub sinu soolestikus, mis tähendab, et sinu kehaga toimuva...
41 views0 comments
Katrin Peo
Jul 4, 20203 min
Kombucha ehk teeseenejook - kas see on tervislik ja kui palju seda tarbida?
Sain oma kombucha "ema" enda emalt kolm aastat tagasi ja olen suutnud seda tänaseni elus hoida. Tarbin kombuchat regulaarselt, nii korra...
9 views0 comments
Katrin Peo
Jun 22, 20204 min
Õunaäädikas - selle kasulikkus tervisele
Õunaäädikat on tarbitud sajandeid ja selle paljud kasulikud omadused on terviseteadlike inimeste jaoks hästi teada. Kuna olen ise...
327 views0 comments
Katrin Peo
Apr 17, 20205 min
Hooajalised allergiad ja toiduallergiad – mis on põhjuseks ja kas saad neid vähendada või nendest terveneda
Üha rohkem inimesi kannatab allergiate all, olgu need siis hooajalised või toiduallergiad. See on üsna lai teema, kuid ma püüan teha...
89 views0 comments
bottom of page