Kas oled kunagi mõelnud, mida su keha üritab sulle öelda? Väiksed muutused, nagu väsimus, rabedad küüned või isegi meeleolu kõikumine,...

Halloween pole enam kaugel ja kõrvitsatest kunsti loomine samuti mitte. Proovime ainult ära tarbida kogu kõrvitsa mis meil kõrvitsate...

Proovisin sellel nädalal järjekordset uut leiva retsepti. Mul oli ostetud kanamaksa ja plaanisin ka pasteeti teha. Nii, et oli vaja ka...

Toit on informatsioon meie keharakkudele, mis kas aitab kehal võidelda põletikega või toidab põletikku organismis. Oluline on endale...

Peet on täis fütotoitaineid mis toetab maksa puhastust. Peet sisaldab kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid nagu folaat, mangaan, vask,...

Otsin alati variante oma pere tervisliku ja toitva hommikusöögi valiku suurendamiseks. Kuna pirnid on veel praegu kohalik hooajaline...

Mul on raskusi Eestis leida tervislikke batoone, mida osta oma lastele, mis on samaaegselt hea valgu- ja energiaallikad ning mis on hea...

Seda smuutit sobib suurepäraselt juua sügisel ja talvel – võid juua toasoojalt või veidi soojendatult, kuna see sisaldab mõnusaid soojendavaid vürtse, nagu ingver, kaneel, nelk, muskaatpähkel. Lisaks on see smuuti täis vitamiine, mineraalaineid, hea kogus kiudaineid ja häid rasvu ning soolestikule kui pai tegev jook. Keha soojendav kõrvitsasmuuti Koostisosad 1 1/2 tassi mandlipiima (valmista ise või osta mandlipiim/mandlijook kus on sees vaid mandlid, sool, vesi. Ise ostan nä

Olen varem postitanud nii mõnegi muffini retsepti, nagu näiteks need sügisest inspireeritud muffinid , makadaamia- ja india pähkli...

Jahe sügispäev võrdub minu jaoks supi või madalal temperatuuril ja kaua küpsetatud toiduga. Mul oli nädalavahetusest järel veel aeglaselt...

Minult on mitu korda küsitud, millega ma täpselt tegelen, mida tähendab integreeritud toitumise tervisenõustaja. Nii ma mõtlesin, et toon...

Sügis oma esimeste jahedate päevadega, puud, mis muudavad värvi, hommikune udu ja hommikukaste kutsuvad meid minema sissepoole, rohkem...

Meie mikrobioom, mis on mikroobide (nagu bakterite, viiruste, seente) ja nende geenide kogum, suhtleb meie mitokondritega (raku sisesed...

Viimased paar karget hommikut inspireerisid mind proovima hommikusöögiks midagi uut, mis on tervislik, sisaldab heas koguses...

Üks parimaid viise oma soolestiku tervise toetamiseks on probiootiliste toitude regulaarne tarbimine, olgu selleks siis fermenteeritud...

Mu lapsed alustasid eile taas kooliteed ja ma tahtsin nende klassipikniku jaoks teha paari erinevat sorti muffinit. Kelly LeVeque Kitchen...

Pannkoogid on olnud meie pere pühapäevahommikune traditsioon nii kaua kui ma mäletan. Ja minu eluaastate jooksul on meil tehtud väga...

Mu ema aed annab praegu nii palju suvikõrvitsaid (kabatšokid, nagu neid mõnel pool maailmas kutsutakse), nii et mul on nüüd paar nädalat...

Üks mu klient ütles mulle hiljuti, et tal on reisil raskusi tervislike toitumisharjumuste säilitamisega, eriti kuna lennujaamades,...

Proovisin sel nädalal üht uut salatit ja mul paluti retsepti jagada. Kuna mul oli privileeg värsket lehtkapsast põllult korjata, siis...