Katrin PeoOct 21, 20214 minRaua puudus organismis ja kuidas seda parandadaRauapuudus on üks levinumaid toitumisvaegusi, eriti naiste seas. Raud on mikroelement, mida leidub meie keha igas elusrakus. Raua kõige...
Katrin PeoOct 5, 20213 minVee joomine ja elektrolüütide tähtsus vedeliku tasakaalu jaoksMeie kehad koosnevad keskmiselt 60% veest – see võib varieeruda sõltuvalt vanusest, soost, kui aktiivsed me füüsiliselt oleme, millises...
Katrin PeoAug 6, 20212 minKondipuljong – selle kasulikkus ja kuidas seda valmistada?Kui ma olin laps ja olin haige, siis mu ema tegi sageli kondipuljongit, kuna see oli toitev ja halva enesetunde korral kergesti seeditav....
Katrin PeoJun 12, 20216 minPaastumine naistele – kuidas seda teha vastavalt oma igakuisele tsüklileVahelduvpaast ja paastumine on teemad, millest terviseruumis räägitakse palju. Mõlemal on kindlasti oma kasu tervisele, kuid oluline on...
Katrin PeoJun 2, 20212 minRöstitud bataadi ja peedi salat – mis on rännanud mööda maailma Kui otsid oma grilli või braai (nagu seda kutsutakse Lõuna-Aafrikas) kõrvale maitsvat salatit mida oma perele või sõpradele pakkuda, siis...
Katrin PeoMar 21, 20214 minToidu kasutamine raviminaMeie kehas toimub ööpäevaringselt üle kolmekümne seitsme miljardi keemilise reaktsiooni. Sellel, mida me oma kehasse paneme, on otsene ja...