Kuidas saada päevas soovituslik 25–35g kiudaineid: lihtsad menüüd, mis aitavad täita kiudainevajadust
Kiudained on tervisliku toitumise väga oluline komponent, kuid paljud inimesed ei saa soovitatud 25-35g päevas kätte. Kiudained aitavad...
top of page
Katrin Peo
Apr 34 min
Kolesterool: Olulised faktid ja kuidas looduslikult kolesterooli alandada
Tänases tervise maailmas on kolesterool endiselt vägagi aktuaalne teema, millega kaasnevad aga ka mitmed eksiarvamused selle rolli kohta...
74 views0 comments
Katrin Peo
Mar 14, 20232 min
Banaanileib šokolaadisõpradele
Kuulun 'Å okolaadiarmastajate' klubisse. Tume Å¡okolaad sisaldab magneesiumi, rauda, mangaani, vaske, fosforit, kaaliumit, tsinki,...
98 views0 comments
Katrin Peo
Apr 1, 20223 min
Mikrovõrsed– kasulikkus, toiteväärtus ja kuidas neid kasvatada
Ma olen juba nii mõnigi aasta idandanud seemneid, eriti kevadel, kus meie keha vajab rohkem uut energiat. Kuid 10 päeva tagasi võtsin...
19 views0 comments
Katrin Peo
Feb 28, 20225 min
Parimad tervislikud rasvad sinu kehale
Kas oled see, kes kardab rasvade tarbimist toidus? Kui jah, siis sa pole kindlasti üksi. Rasvu on erinevates riikides materdatud juba...
105 views0 comments
Katrin Peo
Mar 2, 20213 min
Sinu maks – miks ja kuidas selle eest hoolitseda?
Kas teadsid, et sinu maks on sinu keha suurim siseorgan – umbes jalgpalli suurune ja kaalub 1,36–1,59 kilogrammi? Kas teadsid ka, et sinu...
74 views0 comments
Katrin Peo
Jan 29, 20215 min
Kas saad toidust piisavalt kiudaineid?
Meie kaasaegses ühiskonnas, kus mugavus sageli domineerib toitumise üle, on kiudainete tarbimine järk-järgult aja jooksul vähenenud,...
93 views0 comments
Katrin Peo
Oct 17, 20204 min
Mesindussaadused – mis on nende kasulikkus tervisele?
Kasvasin lapsepõlves suviti mesilastega koos, see tähendab, et mu vanavanematel oli umbes 30 mesitaru. Nii tean ma väga hästi, kust mesi...
22 views0 comments
Katrin Peo
Oct 2, 20203 min
Raviseened – mis need on ja kuidas on nad tervisele kasulikud?
Sügis on aeg, kus pöörame oma tähelepanu rohkem metsale ja seentele – otsime ja korjame seeni, valmistame seenesuppi või seenekastet,...
22 views0 comments
Katrin Peo
Oct 2, 20204 min
Parimad adaptogeenid, mis aitavad stressi ja neerupealiste väsimuse korral
Stress on midagi, mida me kõik kogeme oma elu jooksul. Stress olla kehale kasulik, kui see on "hea stress", mis tähendab kui oleme...
17 views0 comments
Katrin Peo
Jun 22, 20204 min
Õunaäädikas - selle kasulikkus tervisele
Õunaäädikat on tarbitud sajandeid ja selle paljud kasulikud omadused on terviseteadlike inimeste jaoks hästi teada. Kuna olen ise...
327 views0 comments
bottom of page