Kas otsid midagi, mis rahuldaks magusaisu ja mis oleks hea seedimisele? Võib-olla proovid valmistada allolevaid kummikomme. Need on meie...

Tavaliselt valmistan hapukapsast sügisel, aga kuna mul oli külmkapis kaks kapsast- valge ja punane, siis otsustasin teha partii....

Meie kaasaegses ühiskonnas, kus mugavus sageli domineerib toitumise üle, on kiudainete tarbimine järk-järgult aja jooksul vähenenud,...

Kuigi 2020. aasta hakkab peagi läbi saama, oleme endiselt sügaval pandeemias, lisaks on Euroopas külmetuste- ja gripihooaeg. Mõtlesin, et...

Nahk on meie suurim organ ja tihti esimene koht, kus siseorganite tasakaaluhäired avalduvad. Kuigi nahaprobleeme käsitletakse sageli vaid väliselt, näitab kasvav teaduslik tõendusmaterjal, et paljud nahaseisundid on mõjutatud kehas toimuvatest sisemistest protsessidest  — eriti põletikust, immuunsüsteemi reguleerimisest, hormoonidest ja soolestiku tervisest. See ei tähenda, et iga nahamurel oleks ainult üks sisemine põhjus või et paiksed preparaadid oleksid tarbetud. Pigem on

Üks tervislikest hommikusöögivalikutest, mida valmistan iga 3–4 nädala tagant, on omatehtud müsli. Seda on lihtne valmistada, see on...

Kasvasin lapsepõlves suviti mesilastega koos, see tähendab, et mu vanavanematel oli umbes 30 mesitaru. Nii tean ma väga hästi, kust mesi...

Mul on palutud jagada mõningaid retsepte, mida ma oma iganädalases menüüs kasutan. Olen üks neist, kes vajab peale ärkamist hommikusööki. Mul on hommikul vaja saada toidust energiat, mis jätkuks lõunani. Millest ma allpool kirjutan on hommikusöök mida võid kas panna kaussi ja nautida lusikaga või valada klaasi ja nautida joogina. See, kuidas ma oma smuutisid või smuutikausse valmistan, on väga lihtne. Järgin ühe oma lemmiku kliinilise nutritionist'i Kelly LeVeque'i juhiseid

Kui sa oled terviseteadlik, siis tead kindlasti, et 70–80% immuunsüsteemist asub sinu soolestikus, mis tähendab, et sinu kehaga toimuva...

Sügis on aeg, kus pöörame oma tähelepanu rohkem metsale ja seentele – otsime ja korjame seeni, valmistame seenesuppi või seenekastet,...

Stress on midagi, mida me kõik kogeme oma elu jooksul. Stress olla kehale kasulik, kui see on "hea stress", mis tähendab kui oleme...

Kombucha on viimastel aastatel muutunud populaarseks mitte ainult tervisetoidu entusiastide seas, vaid ka laiema publiku hulgas, kes...

Õunaäädikas on olnud populaarne kodune vahend erinevate terviseprobleemide puhul. Kuigi mõned uuringud viitavad võimalikele kasudele, on...

Ma pole kunagi olnud kohvijooja, kuigi mulle meeldib värskelt jahvatatud kohvi lõhn. Mulle on alati meeldinud erinevad teed ja kui...

Olen kirjutanud oma varasemas blogipostituses tegevustest , mida saad oma immuunsuse tugevdamiseks teha. Selles blogipostituses keskendun...

Kas oled kunagi mõelnud, miks toitumiseksperdid soovitavad pähkleid ja seemneid enne tarbimist leotada? See lihtne protsess aitab...

Kui sa seda veel ei teadnud, siis kõik sinu lihased, elundid, koed, hormoonid on valmistatud valgust. Kõrge valgusisaldusega dieedil on...

Kas oled mõelnud, kuidas süüa nii, et kõht püsiks täis ja tunneksid ennast rahulolevana peale sööki – ilma pideva näksimise või isudeta...