Tervise- ja toitumisblogi | Katrin Peo

top of page

TOITUMISNÕUSTAJA JA TERVISEMENTOR

Dec 20, 20243 min read

Suhkruvaba ei tähenda riskivaba: Kunstlike magusainete tervisemõjud

Dec 11, 20244 min read

Toeta oma soolestikku: teaduspõhised strateegiad optimaalseks soolestiku terviseks

Nov 22, 20245 min read

Keha rasva ja ainevahetuse mõistmine: kuidas kaotada rasva ja parandada tervist toitumise muutmisega

Nov 15, 20244 min read

Valkude roll meie kehas: miks tasakaal on oluline

Nov 6, 20248 min read

Kuidas teha igapäevaelus tervislikumaid toiduvalikuid?

Oct 18, 20241 min read

Valgu- ja kiudainerikkad šokolaadi-läätsemuffinid sarapuupähklitega

Oct 16, 20247 min read

Lisaainete varjatud ohud meie vees ja toidus: kuidas samm-sammult toetada oma keha ja keskkonda toksiinidest puhastamisel

Oct 11, 20244 min read

Kuidas saada D-vitamiini päikesest ja toidust: millal võtta juurde toidulisandina?

Oct 8, 20246 min read

Ülevaade levinud dieetidest: tervisega seotud eelised, riskid ja võimalikud toitainete puudujäägid

Oct 2, 20242 min read

Röstitud bataadi, kinoa ja halloumi salat

Sep 25, 20245 min read

Kohvi ja kofeiini plussid ja miinused: mida on oluline teada?

Sep 23, 20242 min read

Tervislikud pirnimuffinid

Sep 20, 20242 min read

Toniseeriv jook külmetuse ja gripi vastu

Sep 11, 20244 min read

Mikrobioom, mikrobioota, mikrofloora ja metagenoom: nende peamised erinevused ja miks on soolestiku tervis võtmetähtsusega?

Sep 6, 20242 min read

Tervislik roheline jook päeva alguseks

Sep 5, 20242 min read

Kuidas saada päevas soovituslik 25–35g kiudaineid: lihtsad menüüd, mis aitavad täita kiudainevajadust

Aug 29, 20243 min read

Mida teeb toitumisnõustaja?

Aug 23, 20245 min read

Suuhügieen: kuidas seda toetada toitumise, hambapasta ja muude tervislike ja paremate valikutega

Aug 11, 20244 min read

Miks kasutada ekstra neitsioliiviõli: kuidas seda poes valida, tervise eelised ja kasutusvõimalused toiduvalmistamisel

Aug 7, 20242 min read

Röstitud baklažaani ja tomati salat

bottom of page