Leiva küpsetamises on midagi sügavalt soojendavat. Teadmine, et oled oma kätega loonud midagi tervislikku, mõnus tunne kui lõikad...

Soolestiku tervis on tihedalt seotud kogu organismi heaoluga. Seedimine, energiatase, immuunsus, meeleolu, kehakaal, naha seisukord, aju...

Kui otsid kerget, kuid toitvat hommikusööki või vahepala, on see kihiline jook keefirist hea valik. Jook sisaldab kiudaineid , häid...

Süsivesikud on olnud toitumisalaste arutelude keskmes aastakümneid – tihti valesti mõistetud ja ebaõiglaselt süüdistatud kaalutõusus ja...

Kevad on ideaalne aeg oma menüü värskendamiseks kergemate ja toitainerikaste toitudega. Mis võiks olla parem viis selleks kui üks maitsev...

Kas soovid valmistada maitsvat, rafineeritud suhkru ja gluteenivaba porgandikooki? Käesolev retsept sisaldab porgandit, õunu, pähkleid ja...

Siinne toitaineterikas peedi-kinoa salat on suurepärane viis oma keha turgutamiseks, pakkudes samal ajal maalähedasi, värskeid ja...

Olen juba mõnda aega tahtnud jagada ühte lihtsat kaunviljamäärde retsepti, sest see on üks levinumaid toidusoovitusi, mida oma...

Kas oled üks neist, kes lubas endale, et oled tervislikum 2025. aastal? Võib-olla otsustasid, et vähendad alkoholi tarbimist, piirata...

Need maitsvad läätsedest valmistatud muffinid on valgu- ja kiudainerikkad- tervislik valik magustoiduks ja vahelduseks jahuvaba küpsetis....

Kohv on üks populaarsemaid jooke, mida hinnatakse selle stimuleeriva toime ja ainulaadse maitse poolest. Kofeiin, kohvi tuntuim...

Kuna praegu on veel pirnihooaeg, siis on ideaalne aeg need ära kasutada tervislike pirnimuffinite retseptis (ja seda eriti kui sul kasvab...

Kevadeti kui aias hakkavad kasvama esimesed võililled ja kõrvenõgesed, alustan rohelise joogi valmistamist igapäevase rutiinina oma...

Kiudained on tervisliku toitumise väga oluline komponent, kuid paljud inimesed ei saa soovitatud 25-35g päevas kätte. Kiudained aitavad...

Toitumismaailmas pakuvad vähesed toidugrupid sama mitmekesist tervisekasu nagu oad ja läätsed. Need tagasihoidlikud kaunviljad on olnud...

Meie kaasaegses ühiskonnas, kus mugavus sageli domineerib toitumise üle, on kiudainete tarbimine järk-järgult aja jooksul vähenenud,...