Katrin Peo6 hours ago1 minValgu- ja kiudainerikkad šokolaadi-läätsemuffinid sarapuupähklitegaNeed maitsvad läätsedest valmistatud muffinid on valgu- ja kiudainerikkad- tervislik valik magustoiduks ja vahelduseks jahuvaba küpsetis....
Katrin PeoSep 255 minKohvi ja kofeiini plussid ja miinused: mida on oluline teada?Kohv on üks populaarsemaid jooke, mida hinnatakse selle stimuleeriva toime ja ainulaadse maitse poolest. Kofeiin, kohvi tuntuim...
Katrin PeoSep 232 minTervislikud pirnimuffinidKuna praegu on veel pirnihooaeg, siis on ideaalne aeg need ära kasutada tervislike pirnimuffinite retseptis (ja seda eriti kui sul kasvab...
Katrin PeoSep 62 minTervislik roheline jook päeva alguseksKevadeti kui aias hakkavad kasvama esimesed võililled ja kõrvenõgesed, alustan rohelise joogi valmistamist igapäevase rutiinina oma...
Katrin PeoSep 52 minKuidas saada päevas soovituslik 25–35g kiudaineid: lihtsad menüüd, mis aitavad täita kiudainevajadustKiudained on tervisliku toitumise väga oluline komponent, kuid paljud inimesed ei saa soovitatud 25-35g päevas kätte. Kiudained aitavad...
Katrin PeoFeb 144 minMiks on läätsede ja ubade tarbimine oluline tervise jaoks?Toitumismaailmas pakuvad vähesed toidugrupid sama mitmekesist tervisekasu nagu oad ja läätsed. Need tagasihoidlikud kaunviljad on olnud...
Katrin PeoJan 29, 20215 minKas saad toidust piisavalt kiudaineid?Meie kaasaegses ühiskonnas, kus mugavus sageli domineerib toitumise üle, on kiudainete tarbimine järk-järgult aja jooksul vähenenud,...