top of page


Tervislik gluteenivaba hommikuleib koduaia pirnidest
Otsin alati variante oma pere tervisliku ja toitva hommikusöögi valiku suurendamiseks. Kuna pirnid on veel praegu kohalik hooajaline...
Katrin Peo
Oct 11, 20222 min read
Â
Â
Â


Mandlivõi valgu- ja energiabatoonid
Mul on raskusi Eestis leida tervislikke batoone, mida osta oma lastele, mis on samaaegselt hea valgu- ja energiaallikad ning mis on hea...
Katrin Peo
Oct 7, 20221 min read
Â
Â
Â


Keha soojendav kõrvitsasmuuti
Seda smuutit sobib suurepäraselt juua sügisel ja talvel – võid juua toasoojalt või veidi soojendatult, kuna see sisaldab mõnusaid...
Katrin Peo
Sep 26, 20221 min read
Â
Â
Â


Õuna piparkoogimuffinid
Olen varem postitanud nii mõnegi muffini retsepti, nagu näiteks need sügisest inspireeritud muffinid , makadaamia- ja india pähkli...
Katrin Peo
Sep 22, 20222 min read
Â
Â
Â


Kreemjas hokkaido kõrvitsasupp
Jahe sügispäev võrdub minu jaoks supi või madalal temperatuuril ja kaua küpsetatud toiduga. Mul oli nädalavahetusest järel veel aeglaselt...
Katrin Peo
Sep 20, 20222 min read
Â
Â
Â


Keegelkõrvitsa- ja seenerisoto
Sügis oma esimeste jahedate päevadega, puud, mis muudavad värvi, hommikune udu ja hommikukaste kutsuvad meid minema sissepoole, rohkem...
Katrin Peo
Sep 17, 20222 min read
Â
Â
Â


Pirnikrõbedik hommikusöögiks
Viimased paar karget hommikut inspireerisid mind proovima hommikusöögiks midagi uut, mis on tervislik, sisaldab heas koguses...
Katrin Peo
Sep 12, 20221 min read
Â
Â
Â


Kuidas valmistada kookosvee keefiri?
Üks parimaid viise oma soolestiku tervise toetamiseks on probiootiliste toitude regulaarne tarbimine, olgu selleks siis fermenteeritud...
Katrin Peo
Sep 1, 20222 min read
Â
Â
Â


Sügisest inspireeritud maitsvad muffinid
Mu lapsed alustasid eile taas kooliteed ja ma tahtsin nende klassipikniku jaoks teha paari erinevat sorti muffinit. Kelly LeVeque Kitchen...
Katrin Peo
Aug 30, 20222 min read
Â
Â
Â


Lihtsad ja tervislikud banaanipannkoogid
Pannkoogid on olnud meie pere pühapäevahommikune traditsioon nii kaua kui ma mäletan. Ja minu eluaastate jooksul on meil tehtud väga...
Katrin Peo
Aug 21, 20222 min read
Â
Â
Â


Kinoa quiche kukeseente ja suvikõrvitsaga
Mu ema aed annab praegu nii palju suvikõrvitsaid (kabatšokid, nagu neid mõnel pool maailmas kutsutakse), nii et mul on nüüd paar nädalat...
Katrin Peo
Aug 14, 20222 min read
Â
Â
Â


Lehtkapsa ja kinoa salat koriandri balsamiäädika kastmega
Proovisin sel nädalal üht uut salatit ja mul paluti retsepti jagada. Kuna mul oli privileeg värsket lehtkapsast põllult korjata, siis...
Katrin Peo
Aug 6, 20222 min read
Â
Â
Â


Šokolaadi, banaani, pähklivõi ampsud kuumaks suvepäevaks
Viimased paar päeva on õues olnud väga palav. Kui tahad jahutavat tervislikku suupistet, proovi valmistada külmutatud šokolaadi, banaani...
Katrin Peo
Jul 1, 20221 min read
Â
Â
Â


Brokkolisalat – millest lihtsalt ei saa küllalt
Mulle meeldib valmistada salateid, kuna need võimaldavad mul oma loovusel täiel määral välja elada. Sageli võtan salati jaoks kusagilt...
Katrin Peo
Jun 29, 20221 min read
Â
Â
Â


Kinoa, artišoki ja spinati pitsa
Kui otsid suvistest grillidest veidi vaheldust ja soovid midagi teistsugust, tervislikku ja maitsvat – siis proovi allolevat...
Katrin Peo
Jun 16, 20222 min read
Â
Â
Â


Miks süüa kuusevõrseid ja kuidas neid kasutada toidus?
Kuusevõrsed on üks mu lapsepõlvemälestusi, kuna meie vanavanemate talumaja ümbritsesid kõrged kuused. Nii sai kevadeti ja varasuvel süüa...
Katrin Peo
Jun 13, 20222 min read
Â
Â
Â


Tervislik koorekaramell- hea energia toit
See koorekaramelli (inglise keeles 'fudge') retsept pärineb Mary Shenoudalt , kes kutsub seda 'phat fudge'iks' (rasvarikkaks...
Katrin Peo
Jun 8, 20222 min read
Â
Â
Â


Kanepiseemne- ja banaaniküpsised
See retsept on inspireeritud Julie Danilukilt . Otsustasin veel lisada banaani, veidi kardemoni, vaniljeekstrakti ja vähendada mee kogust...
Katrin Peo
May 25, 20221 min read
Â
Â
Â


Salatisupp – loo enda superkauss
Eestis elavad inimesed ilmselt imestavad, millal ometi soojaks läheb. Oleme juba mai keskel, päike paistab, aga väljas on +8C kuni +14C....
Katrin Peo
May 18, 20222 min read
Â
Â
Â


Kreemjas pähkline šokolaadikook
Proovisin nädalavahetusel külaliste tulekuks uut retsepti, mis on inspireeritud ühest mu lemmik toitumisnõustajalt Meghan Telpnerilt ....
Katrin Peo
May 16, 20221 min read
Â
Â
Â
bottom of page


